浙江龙网

  1. 首页 > 生活百科 > >

经常拉肚子是怎么回事 拉肚子真能排毒减肥吗

小知识

大家应该都有过拉肚子的经验 ， 有很多朋友都认为拉肚子可以将体内的毒素排毒 ， 所以有很多奇葩的人还想出要买一些泻药来“排毒” ， 其实这些都是错误的 。 那么为什么有些人会经常拉肚子呢？经常拉肚子是怎么回事呢？带着这个问题大家一起来看看下文是怎么解释的吧 。
一、拉肚子减的不是“肥”
春天和夏天都是容易引起人们腹泻的季节 ， 但是引发人体拉肚子的原因也有很多种 ， 假如我们拉肚子而没有得到很好的缓解的话 ， 在这样炎热的天气下 ， 就会造成身体脱水 。
很多人以为拉肚子就等于排毒 ， 排毒就能减肥 ， 殊不知 ， 频繁腹泻排去的 ， 是身体的水分和电解质 ， 非但不能真正达到减肥的效果 ， 反而会危害身体健康 。 严重的腹泻会导致高热、腹痛、电解质紊乱 ， 甚至休克 。 急性腹泻如果治疗不彻底 ， 或延误治疗 ， 还有可能引起慢性肠胃炎 ， 导致慢性腹泻 。
有些急于减肥的女性甚至还热衷于服用一些“排毒”产品 。 事实上 ， 大多数所谓的 “排毒”产品其本质都是刺激性泻药 ， 是通过刺激肠道 ， 加速其蠕动 ， 从而使肠道的内容物快速通过肠道排出体外 。 在这种刺激下反复腹泻 ， 会给肠道健康留下后患 。
【经常拉肚子是怎么回事 拉肚子真能排毒减肥吗】二、拉肚子不都是“吃出来”的
专家提醒大家 ， 大肚子并不是大家认为的一种很独立的疾病 ， 而是身体很多的功能疾病的综合体现 。
拉肚子常常还会和呕吐、发热、腹痛、腹胀等症状伴随出现 。
通常 ， 引起急性腹泻的原因主要有以下这些
1、细菌感染
人在食用了被大肠杆菌、沙门氏菌等细菌污染的食品 ， 或饮用了被细菌污染的饮料后就可能发生肠炎或菌痢 ， 从而引起不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、发热等症状 。
2、病毒感染
人们往往由于饮食不卫生 ， 吃进食物中感染了病毒 ， 从而引起了病毒性腹泻 。
感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后都有可能出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状 。
3、食物中毒
变质的食品、污染的水源、不洁的餐具都有可能引起食物中毒 。 需要注意的是 ， 夏季气温高、湿度高 ， 食物变质的速度往往比其他季节快 。 一旦食物中毒 ， 患者会表现为呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状 。
4、饮食贪凉
很多人喜欢在夏天吃冷饮 ， 但如果吃得太多、太急 ， 那些肠胃功能原本不佳的人就可能会出现腹泻 。
5、消化不良
饮食不规律、进食过多、吃不易消化的食物会导致食物在胃内滞留 ， 引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、返酸、烧心、打嗝等症状 。
6、腹部着凉
夏季天气炎热 ， 如果长时间待在空调房间内 ， 尤其是开着空调睡觉 ， 腹部很容易受凉 ， 这也会导致肠蠕动增加从而引起拉肚子 。
拉肚子吃什么食物好
1.首先 ， 可以吃些小米粥 ， 暖胃 ， 而且滋阴补虚 ， 非常养人 。 不喜欢的话 ， 吃白粥也行 ， 流质的比较养胃 。
2.适当吃些苹果 ， 不要吃西瓜 ， 雪梨等等凉性的水果 ， 会让拉肚子加剧 。 冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分钟 。 这样可以去水果的寒性 。
3.喝红豆粥或者用赤小豆来做糖水来吃 ， 可以止吐止泻 ， 对吃错食物而导致的拉肚子有良好的效果
4.多吃豆腐、豆浆 。 那种水豆腐不是油炸豆腐 ， 豆腐益气和胃 ， 豆浆可以清热解毒 ， 都能治腹泻 。
5.建议可以用面条 ， 面包来代替主食 ， 下一些青菜 ， 清淡饮食 ， 面食营养也丰富 。 可以缓和胃酸并且容易消化 。
6.最后 ， 不要吃油腻的食物 ， 油腻的食物会增加胃肠道的负担 ， 会导致肠胃更加不适 。
结语：我们都知道 ， 当我们拉肚子的时候我们的身体会感觉到很虚脱很不舒服 ， 其实这都是身体的水分和电解质在流失 ， 所以我们绝对不能指望拉肚子来减肥或者排毒 ， 而是要选择合适的方法进行调理 。

    推荐阅读


    上一篇：不适合洗澡的8个时间段

    下一篇：抑郁症的表现 15个检测抑郁症的科学试题