现在已经是年底了 ， 很快就到春节了 ， 此时正是春运繁忙之际 ， 在回家的路途中 ， 我们会遭遇到吃喝玩乐的种种情况 ， 下面小编为你推荐春运“吃喝防盗宝典” 。
一、零食类：少吃花生、瓜子
由于冬季车厢内外温差较大 ， 车厢内温度较高 ， 多数旅客喜欢带一些阴凉属性的水果 ， 例如梨、瓜等 ， 但此类水果极易出现拉肚子等情况 。 再寸土寸金的火车上 ， 上厕所永远是“老大难”的问题 ， 所以不妨选择一些中性水果如苹果、葡萄、甘蔗等进行食用 。 此外 ， 过辣的食物也应该减少食用 ， 因为辛辣食品会刺激肠胃 ， 过多易加重肝肾负担 。 可挑选一些保存周期较长的食物如牛肉干等 。 瓜子、花生等多吃也容易加重胃肠负担 ， 不妨少食且多喝水 。
长途旅客应该适当多吃一些碱性食物 ， 如海带、紫菜、豆制品、乳类 ， 还应该多吃新鲜的苹果、香蕉、梨和柚子 ， 以及含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等 ， 这些食物经过人体消化吸收后 ， 可以迅速消除疲劳 。
二、主食类：少吃方便面、八宝粥
方便面、火腿肠含有大量的油脂 ， 在胃里停留的时间长 ， 难以消化 ， 容易使人出现胃肠膨胀、腹部难受等消化不良反应 。 八宝粥营养成分也不够且水分多 ， 饱腹感不强 。 榨菜等咸菜所含的维生素很少 ， 不能满足身体的需要 ， 容易使人感到疲劳 ， 还会引起人体抵抗力下降 ， 出现头晕、失眠、精神紧张、乏力等现象 。
可选择食用面包、蛋糕、饼干等易于携带且有一定的存放周期的食品 ， 这类食物比较适宜在车上食用 。
消除旅途中的疲劳 ， 合理饮食非常重要 。 为了尽快地消除疲劳 ， 恢复充沛的精力 ， 有不少人常常加餐 ， 买上好几只烧鸡 ， 或者到餐车大吃肉类 ， 想以此来加强营养 ， 补养身体 ， 消除疲劳 ， 结果却是适得其反 。
三、饮用水类：按时喝水少喝可乐
在饮用水方面 ， 白开水是最理想的饮品 ， 热水对胃肠道刺激小 ， 不妨每小时都喝上两口水 ， 不要等到渴了才猛灌 。 其次是茶饮料 ， 含糖量高的果汁饮料最好不要喝 。 也可以选择矿物质水 ， 水中含有大量的氧气和微量元素 ， 能快速缓解人体的疲劳感 。 喝热茶也可消除疲劳 ， 适当吃点巧克力 ， 喝点咖啡 ， 也能起到同样的作用 。 必要时还可用瓜果代水 。
【春运“吃喝防盗宝典”】火车上绝对不能喝酒 。 可乐等碳酸型饮料中的二氧化碳会刺激胃粘膜 ， 影响肠胃消化功能 。 果汁含糖量高 ， 很可能越喝越渴 。
四、春运慎带麻将牌携带违规或拘留 详情请看下一页
据公安局发布春运禁品清单 ， 携带枪支、械具类、器械、管制刀具包括陶瓷类刀具、菜刀、餐刀、大型水果刀、工艺品刀、斧子等利器将会面临拘留的处罚 。
携带爆破器材、烟火制品、易燃、助燃气体和液化气体、毒害品、腐蚀性物品、易污染站车设备的装饰材料等物品将被收缴 。
此外自动麻将机里面的麻将 ， 由于这种麻将含有吸铁石 ， 带有磁性的物体是严禁带上轻轨的 ， 以及散装白酒、大件礼物、家禽以及宠物等都不能带上火车 。
五、春运小偷骗子“浑水摸鱼”小心防范需谨慎
春运期间 ， 路途人流量大 ， 小偷和骗子们也会潜伏其中 ， 盘算着伺机捞点“过节费” 。 虽然小偷和骗子的技术并不怎么高明 ， 但还是让人防不胜防 。 春节回家途中 ， 旅客要特别关注人身财产安全 。
1、防扒：钱财莫外露 ， 尽量不要当众翻弄钱包、清点贵重的钱物;小钱大钱分开放 ， 尽量携带银行卡 ， 不要带大额现金;现金证卡要分离 ， 注意将身份证件、银行卡和现金分开放;贵重物品保管好 ， 重要的行李要时刻不离身并放置在视线范围内;可疑人员要防备 。
2、防骗：私人信息和资料不要随便透露给陌生人;装老乡搭讪乘机骗人财物 ， 旅客要格外谨慎;不要贪图小便宜 ， 天上不会那么容易掉馅饼;不要把财物交给陌生人、让行李离开自己的视线;不能因不愿排队或轻信别人票价便宜而上当受骗 。
3、防盗：上车谨防浑水摸鱼 ， 检票和上车时乘客最好把背包挂在胸前;行李放置在视线范围内 ， 避免与形状、颜色相同的行李放在一起 ， 以免下车拿错;入睡时尤其小心;陌生旅客少“亲近” ， 谨防“托儿”与你搭讪时 ， 财物被他人偷走;沿途停靠看行李 ， 要避免离开车厢 ， 看管好自己的李 。
春运提示乘车五大注意事项 详情请看下一页
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