【健康知识】牛油果和什么不能一起吃 吃牛油果有什么好处

牛油果别称油梨、鳄梨、酪梨等 , 为山榄科牛油果属落叶乔木 , 广布于非洲热带地区 , 我国云南元江引种站有大面积栽培 , 那么牛油果不能和什么一起吃?

【健康知识】牛油果和什么不能一起吃 吃牛油果有什么好处

文章插图

牛油果和什么不能一起吃1、高脂食物:牛油果和高脂食物如核桃、芝麻、花生等一起吃会降低营养价值 。
2、西瓜:牛油果和西瓜一起吃会引起胃肠不适 , 出现腹泻等问题 。
3、冷饮:牛油果和西瓜一起吃会引起消化不良 , 严重者还可出现腹痛、腹泻 。
吃牛油果有什么好处1、护肤美容牛油果的果肉与人体皮肤亲和性好 , 极易被皮肤吸收 , 对紫外线有较强的吸收性 , 加之富含维生素E及胡萝卜素等 , 因而具有良好的护肤、防晒与保健作用 。
2、保护子宫牛油果长的很像子宫 , 据说能够保护女性的子宫和子宫颈健康 , 女性每星期吃一个牛油果就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重 , 防止宫颈癌 。
3、减缓衰老牛油果含丰富的甘油酸、蛋白质及维他命 , 润而不腻 , 是天然的抗氧衰老剂 , 不但能软化和滋润皮肤 , 还能延缓表皮细胞衰老的速度 。
4、丰胸作用牛油果中含丰富的不饱和脂肪酸能增加胸部组织弹性 , 维生素A能促进女性荷尔蒙分泌 , 维生素C能防止胸部变形 , 维生素E则有助胸部发育 。
吃牛油果有什么禁忌1、牛油果切开之后很容易就会被氧化 , 因此需尽快食用 , 以免氧化变质而导致营养价值降低 。
2、牛油果含有大量的不饱和脂肪酸 , 肥胖的人不适合食用 , 且正常人也不适合大量食用 。
【【健康知识】牛油果和什么不能一起吃 吃牛油果有什么好处】3、牛油果性凉 , 因此自身脾胃虚寒的人群不适合食用 , 因为凉性的食物食用过多会导致腹泻 。

    推荐阅读