.很多人喜欢办公族MM ， 因为大门不仅时尚美丽而且精神头十足 ， 为什么工作如此劳累的他们身体确这么健康呢？当然是有他们的小秘诀 ， 下面就来看看吧 。
【这些小细节是OL健康美丽的秘诀】备一双平底鞋：女性经常穿高跟鞋 ， 重心前移 ， 会引起足痛、关节变粗、肌肉紧张 ， 长期坐位 ， 也会影响腰肌 。 条件允许者 ， 可在办公室准备一双平底鞋 。
多吃纤维素食物：过多的零食 ， 不仅不利于减肥 ， 还会加重胃肠负担 ， 影响正常饮食 。 常坐办公室者 ， 胃肠蠕动较慢 ， 可多吃纤维素高的食物 ， 促进排泄 。
靠垫适中：当人们坐下的时候 ， 整个力量用在胯骨上 ， 容易腰椎不适 ， 可以在背后放个靠垫 。 靠垫的选择没有特别要求 ， 软硬适中 ， 面料最好为棉质 。
爱护健康 ， 请坚持行动
1.保护我们的颈椎 ， 每隔一小时要活动活动脖子 。
2.爱护我们的双眼 ， 每半个小时要眨眨眼 。
3.不让赘肉上腹部 ， 在洗手间的间隙可扭扭腰 。
4.预防“鼠标手” ， 经常活动胳膊以及拒绝不良姿势 ， 也可以将鼠标设置为左手使用 。
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