当人在清醒状态时 ， 疾病微弱的刺激大多被外界的各种刺激所掩盖 。 晚上进入睡眠状态后 ， 外界传递给人体的信息量大为减少 ， 而来自内脏器官的刺激则在大脑占据了优势 ， 从而引起无意识的警惕和反应 。
做梦是健康的标志
研究发现 ， 人在做梦时脑血流量和葡萄糖代谢水平都比不做梦时高 ， 这是脑功能更强的标志 。 如果一个人完全不做梦 ， 那就说明他的右脑肯定出了问题 ， 只有植物人和痴呆症患者是不做梦的 。
英国研究发现 ， 当一些病人头昏头痛 ， 并称好久没做梦时 ， 他们都有轻度脑出血或长有脑肿瘤 。 此外 ， 美国研究指出 ， 人在做梦时 ， 会产生一种来自骨髓和淋巴结的物质 ， 它有预防疾病的功效 。
日本研究表明 ， 梦多的人 ， 体内会产生大量有梦催眠肽 ， 它能让人延年益寿 。
老做噩梦是身体有病的信号
梦确实和疾病有一定的联系 。 比如有胆囊炎的人 ， 可能会梦到心脏病发作 ， 因为胆囊和心脏处于同一个神经上;有肺病的人 ， 常常梦见胸部受压;有心血管疾病的人 ， 容易梦见被追赶 。
老年人梦见有人追逐 ， 自己身体歪斜扭曲、醒后心有余悸 ， 可能与心脑供血不足有关;青年人梦见吃饭、饮酒 ， 可能是溃疡病的先兆 。 压力太大的人常梦见自己走路困难、迈不动腿;有疏离焦虑感的人则会梦见找不到亲人或家门 。
晚上老是做梦怎么办
睡觉前尽量不要多想
我有时候也经常这样 ， 躺到床上不是尽快的入睡而是胡思乱想 ， 想想今天干了些什么啦 ， 有些什么新鲜事了 ， 明天又有什么事情要做 。 这样的结果导致了睡觉睡不好 ， 老是半夜被梦惊醒(噩梦) 。
因此我们睡觉前最好不要多想 ， 让自己平静一些 ， 尽快的进入梦乡 ， 即使是做梦也做个好梦 。
睡前可以听一些轻音乐
听一些音乐可以缓解我们的心情 ， 尤其是轻音乐 ， 可以使我们的大脑得到放松 ， 不至于有太大的压力 。
我们还可以尽快的入睡 ， 我睡觉前就比较喜欢听一些歌 ， 戴上耳机 ， 放低音量 ， 使自己尽快的入睡 。 相信这样我们可以一觉睡到天亮 ， 就不会再做恶梦了 。
睡觉前不要再做过多的事情 ， 给自己一个缓冲的时间
忙了一天的工作 ， 回到家就要歇一歇了 。 睡觉之前就更不要再做事情忙工作了 ， 给自己一个休息的时间 ， 睡觉前也可以得到放松 。 有了这样一个缓冲的时间 ， 晚上也就不会再梦到工作 ， 电脑 ， 忙碌了 。
早一点入睡 ， 调整好自己的作息
很多人会说睡的迟一点 ， 入睡很快 。 但是有时候我们睡得越是迟 ， 反而越睡不着 ， 脑袋也总是浮现很多的画面 ， 晚上又是做梦 。 所以记得要早睡早起 ， 安排好自己的作息时间表 ， 良好的习惯可以保证我们的睡眠质量 。
每天多运动
很多人做梦是因为自己白天大脑用得太多 ， 晚上停不下来导致的 ， 运动的时候有利于身体的放松
如果还改变不了现状的话 ， 建议去看一下医生
不要老是拖着自己的情况 ， 我们应该对自己的身体负责 。 去医院仔细的询问一下医生 ， 将自己的情况一一告诉医生 ， 对症下药 ， 希望可以达到很好的效果 。
失眠多梦跟压力有关
失眠多梦可能跟压力过大有关 ， 这种失眠类型被称为压力型失眠 。
加重压力型失眠
环境压力、陌生的睡眠环境(如度假和旅行)、急性病(如过敏、发热和疼痛疾病)、倒班工作、服用咖啡因、酒精或尼古丁等 。 一些药物也会诱发压力型失眠症 ， 如皮质类固醇的急性副作用 。 一过性压力型失眠症的药物治疗可以考虑“按需”使用一种安眠药 。
短期压力型失眠症
原因比一过性压力型失眠的原因更严重 ， 包括亲人去世、感情创伤、住医院或疼痛 。 主要的紧张因素包括结婚、离婚、搬家以及工作环境中的长期压力 。 必须强调 ， 短期压力型失眠症患者如果不以为然 ， 很可能发展为慢性压力型失眠症！治疗的目的之一就是要避免这种发展趋势 。
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