虽然进入秋季之后气温也随之降低 ， 但是人们对于洗澡的热情和喜爱却没有多少改变 ， 通过洗澡可以去除皮肤表面的灰尘、油垢 ， 以及消除身体的疲劳和加速血液循环 。 另外 ， 睡前适当的泡澡还可以助睡眠 。 但是夏秋季节即使人们天天洗澡 ， 总是会每隔一段时间皮肤表面会搓出“泥” ， 那么这些“泥”是什么呢？以及为何总是会出现“泥”呢？
【洗澡注意事项 洗澡搓出的“泥”是啥】搓出的“泥”是啥？
皮肤为人体面积最大的器官 ， 对人体主要起到保护、排汗、温度调节和感知冷热的作用 。 而皮肤细胞每时每刻都在进行新陈代谢 ， 同时分泌油脂 。 所谓的“泥”是人体所代谢的角质层细胞和皮脂 ， 以及外界的灰尘、衣物上的纤维等 。
皮脂腺
人体的皮脂腺对人体有三大作用 ， 即滋润皮肤和毛发 ， 皮脂腺分泌的油脂可以改善毛发干燥、粗糙、皮肤开裂现象 ， 这也是为何油性皮肤人群不易皮肤干燥的原因;提高皮肤的含水量 ， 皮脂腺分泌的油脂与皮肤表面水分形成保护膜 ， 从而减少水分的蒸发;抗菌保护作用 ， 油脂形成的保护膜可以降低外界细菌、灰尘对皮肤的危害 ， 同时皮脂呈现弱酸性 ， 具有一定的抑菌作用 。
影响皮脂腺分泌的因素
1.年龄
衰老的女性容易皮肤干燥、出现皱纹 ， 与皮脂腺分泌减少有很大的关系 ， 这也是为何更年期女性容易皮肤瘙痒的原因之一 。 从青春期时 ， 人体的皮脂腺分泌旺盛 ， 到了35岁之后便开始减少 。
2.内分泌因素
通常的熬夜、压力过大人群之所以会出现皮肤差、毛孔粗大 ， 与皮脂腺分泌异常有关 ， 同时男性体内雄性激素旺盛同样影响皮脂分泌 。 常常这一类人群皮肤油性大 ， 洗澡时搓出的“泥”也多 。
3.外界环境影响
外界空气干燥、气温低 ， 常常导致皮脂分泌减少 ， 以及油脂扩散慢 ， 这样也造成了皮肤干燥易瘙痒现象 。 这类现象常在秋冬季节发生 。
4.食物影响
长期素食、少油饮食 ， 降低皮脂分泌 。 反之 ， 油腻、辛辣、甜食、烟酒等会刺激皮脂异常分泌 。 对皮肤而言这两个极端都不可取 。
角质层
人体的皮肤每时每刻都在新陈代谢 ， 而角质层则是皮肤的最外层 ， 对于人体皮肤有保护、保湿和吸水作用 。 其中的角蛋白可以减少水分的蒸发和吸收水分 ， 从而使皮肤保持湿润状态 。
但是皮肤在新陈代谢的过程中 ， 衰老和死亡的皮肤细胞会逐渐脱落 ， 脱落的死亡细胞与皮脂混合便形成了“泥” 。 网络有数据显示人体一年内大约或脱落3.6千克的死亡细胞 ， 这也是为何搓过澡后 ， 又会有“泥”出现的原因 。
影响角质层代谢的因素
1.外界环境影响
干燥的空气、紫外线的刺激、寒冷减缓新陈代谢、污染等 ， 这些导致皮肤角质层干燥受损 ， 出现皮肤粗糙 。
2.作息时间异常
睡眠不足、熬夜 ， 影响黑色素的代谢、降低角质层的修复能力 ， 同时皮脂分泌异常 ， 角质层变厚 ， 但不易脱落 。
3.衰老
随着皮肤的衰老 ， 皮肤细胞代谢减缓 ， 堆积于皮肤表面的角质层也会增多 。 附着于皮肤表面的角质层与皮脂 ， 在热水和摩擦的情况下便形成了“泥” ， 但因为外界环境、内分泌、肤色和代谢的影响 ， 每个人搓出“呢”的多少和颜色也不同 。
过分搓澡的危害
过度、频繁或使用高温水洗澡 ， 导致皮肤表面的皮脂、角质层遭到破坏 ， 皮肤容易干燥、失水、瘙痒 ， 尤其是脸部容易发生红血丝 。 长期如此 ， 皮肤敏感易过敏 。
多久搓一次澡比较好
搓澡的周期要根据性别、年龄、内分泌、季节以及洗澡频繁程度来决定 ， 如属于干性皮肤人群 ， 又每天都进行洗澡 ， 因皮肤的代谢周期大约为28天 ， 故而一个月搓一次澡也不为过 。
通常情况下 ， 秋冬季节、老人、干性皮肤人群适当减少搓澡次数 ， 如一周到两周一次 。 而油性皮肤、常运动、男性和内分泌旺盛人群可以缩短搓澡时间 ， 如一周一次 。 具体要根据自身情况而定 ， 并且“泥”每时每刻都在产生 ， 过分关注或去除 ， 反而对健康不利 。
结语：洗澡虽然是每天都进行的小事情 ， 但是却关乎到个人的卫生和皮肤的健康 。 因为皮脂腺和皮肤每天都在新陈代谢 ， 所产生的代谢物常常与汗水、灰尘、衣物纤维等混合而产生“泥” 。 并且因为代谢是不会停止的 ， 所以每隔一段时间便会搓出“泥” 。
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