“孩子怎么都坐不住，就像一只动来动去的毛毛虫 。 ”“玩起来都不够专心，总是不停地换玩具 。 ”凡此种种，类似问题在孩子身上层出不穷，让妈妈颇为苦恼 。 其实，对于自制力尚不成熟的幼儿来说，现在就要求他们达到专心致志的境界，委实有点困难 。 不过，好习惯需要从小开始培养，更需要从生活中的点滴做起 。 因此，本刊特别策划提升幼儿注意力的20个妙招，并提供有助提升注意力的16个亲子游戏，希望从小帮孩子建立一个注意力的好习惯 。
1、规律的作息
规律的作息可协助孩子建立固定的生理时钟，让孩子知道什么时候玩、看书、运动或吃饭，也可减少不适当的行为出现在不适当的时间里 。 在建立规律的生活作息之前，需要先规划生活的空间，如吃饭区、图书区或游戏区等，这样孩子才知道在什么地方该做什么事 。 等生活作息习惯养成之后，父母也更易于观察孩子在何时处于最佳精神状态，以便安排学习活动 。
For 婴儿
一般而言，婴儿期的睡眠时间较长，而且分散在好几个时段，尤其是新生儿，还没有白天和黑夜的概念 。 在白天清醒时，不妨趁着换尿布帮婴儿做做运动，拉拉手或动动脚，晚上则尽量简化各种活动，只要开一盏小灯就好，帮孩子逐步建立日夜的观念 。
For 幼儿
1 不论睡觉、起床，还是吃饭、洗澡、玩耍，都应定时(偶尔可有些弹性)，以减少孩子的混乱感 。
2 即使大人用餐时间与小孩不同，仍可在大人用餐时让孩子坐在餐椅上吃点点心，感受大人用餐气氛，并逐渐熟悉时间与规矩 。
3 不要同一段时间内做不同的事，以免孩子分心 。
2、均衡的营养
脑部的神经发育以均衡的营养为基础，各种营养素都有其作用，不宜过分摄取某项单一养分，因为许多营养成分之间有密切的相互作用，最好的方式就是均衡摄取 。
For 婴儿
1 母乳是婴儿最佳的营养来源，而妈妈务必注意均衡摄取营养，才能更好地满足婴儿的需求 。
2 制作辅食时尽量选用新鲜食材，减少调味料的使用 。
For 幼儿
【让宝宝做事专心致志的20个法宝】1慢慢跟着吃成人食物，应把握每日均衡摄取六大类食物，包含五谷根茎类、蔬菜类、水果类、蛋豆鱼肉类、奶类及油脂类食物 。
2 避免食用含有咖啡因的食品，因为咖啡因会引起亢奋，让幼儿躁动不安，通常含有咖啡因的食物不只是咖啡，奶茶、可乐、巧克力等都含有咖啡因 。
3、足够的睡眠
睡得好、精神好，情绪才稳定，白天时才有良好注意力!尤其是婴幼儿，在睡眠中仍在进行学习与认知，而且睡眠期中有50%的睡眠时间为快速动眼期，这正是婴幼儿重组信息所不可或缺的时间，因此，务必要让婴幼儿拥有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量 。
For 婴儿
婴儿期的睡眠时间较长，但却分为好几段进行，偶尔会睡过头而没有醒来喝奶，有的父母因担心孩子少喝奶影响健康而唤醒孩子 。 其实婴儿的睡比吃更重要，如果孩子饿了，自然会醒来喝奶，不必刻意唤醒孩子 。
For 幼儿
如果幼儿白天睡得太多，晚上就难以入睡，难免连带影响大人的睡眠质量，这时就必须调整孩子白天的活动，让孩子多活动，以减少睡眠时间，晚上则加强营造睡觉气氛，协助孩子入睡 。
4、单纯的环境
孩子的心智发展需要刺激，然而现实的环境存在太多不好的刺激，如噪音、杂物等，对思绪仍处混沌期的婴幼儿来说都是干扰 。 因此，父母应尽可能为孩子排除不必要的干扰因素，让脑神经专心接受必要的刺激，进行神经分化与连结 。
For 婴儿
1 婴儿床头不要挂太多的玩具，刺激太多反而显得有些乱，不如单纯挂一种玩具，过一段时间再换另一种 。
2 放些轻柔、有节奏的音乐，刺激听觉并陶冶心灵 。
For 幼儿
1儿童房的色彩不要太复杂，居家环境最好布置单纯柔和的色彩，有助稳定心情 。
2 床铺上不要摆太多玩具娃娃，以免影响入睡心情 。
3不要给孩子太多的玩具，最好一次只给一种 。
4 在孩子学习时，桌上只留下必备物品，收起其他玩具或杂物，以免分心 。
5、尊重孩子的步调
孩子的能力发展不尽相同，很多时候父母也未必了解孩子发展到何种地步，这时不妨多观察孩子的表现，如果明显看出是孩子所喜欢的活动，就让他玩久一点，这正是他展现注意力的时候 。 另外，视孩子的发展速度调整教养步伐，毕竟小孩子的动作还不灵活，本来就很难跟上大人的脚步，与其催促他，倒不如放慢我们自己的脚步 。
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