A型性格常处于中度的焦虑状态中 。 他们不断给自己施加时间压力 ， 总为自己制定最后期限 。 这些特点导致了一些具体的行为结果 。 如果A型性格是工作很快的人 ， 那他们对数量的要求高与对质量的要求 。 从管理的家度看 ， A型人表现为愿意长时间工作 ， 但他们的决策欠佳也绝非偶然 ， 因为他们做得太快了 。 A型人很少有创新性 。
因为他关注的是数量和速度 ， 常常依赖过去的经验解决自己当前面对的问题 。 对一项新工作 ， 无疑需要专门时间来开发解决它的具体办法 ， 但A型人却很少分配出这种时间 。 他们很少根据环境的各种挑战改变自己的反应方式 ， 因而他们的行为比B型人更易于预测 。
在组织中A型人和B型人人谁更容易成功？尽管A型人的工作十分勤奋 ， 但B型人常常占据组织中的高层位置 。 最优秀的推销员经常是A型人 ， 但高层经理管理人员往往是B型人 。 为什么？答案在于A型人倾向于放弃对质量的追求而仅仅追求数量 ， 然而在组织中晋升常常授予那些睿智而并非匆忙、机敏而并非敌意、有创造性而并非仅有好胜心的人 。
A型行为其特征
A型行为其特征如下：
其一 ， 雄心勃勃 ， 争强好胜 ， 对自己寄予极大的期望;其二 ， 苛求自己 ， 不惜任何代价实现目标;其三 ， 以事业上的成功与否 ， 作为评价人生价值的标准;其四 ， 把工作日程排得满满的 ， 试图在极少的时间里 ， 做极多的工作;其五 ， 终日忙忙碌碌、紧紧张张 ， 不知道放松自己 ， 极不情愿把时间花在日常锁事上 。
A型性格的人 ， 由于对自己期望过高 ， 以致在心理和生理上 ， 负担都十分沉重 。 他们被自己顽强的意志力所驱使 ， 抱着"只能成功 ， 不能失败"的坚定信念 ， 不惜牺牲自己的一切 ， 乃至宝贵的生命 ， 拼命直奔超出自己实际能力的既定目标 。 由于他们长期生活在紧张的节奏之中 ， 其思想、信念、情感和行为的独特模式 ， 源源不断地产生内部的紧张和压力 。
A型人由于一系列的紧张积累 ， 极易导致心血管病 ， 甚至可随时发生心肌梗塞而猝死 。 有统计表明 ， 85%的心血管疾病 ， 与A型行为有关 。 同样 ， 有关研究也表明 ， A型性格与冠心病的发生密切相关 。 在心脏病患者中 ， A型性格达98% 。 尸体解剖检验证明 ， A型性格的人 ， 心脏冠状动脉硬化的 ， 要比B型性格的人高5倍 。 有关专家认为 ， 其原因是：A型性格能激起特殊的神经内分泌机制 ， 使自血液中的血脂蛋白成分改变 ， 血清胆固醇和甘油三脂平均浓度增加 ， 而导致冠状动脉硬化 。
心理学研究认为 ， "经常想到有许多事情要做 ， 却没有时间去做" ， 这种左右为难的复杂心态 ， 会使我们紧张、忧虑得心力交瘁 ， 高血压、心脏病、溃疡病、肾虚便会随之发生 。
怎样宣泄！
怎样才能解A型人在心理上和生理上的过度紧张和压力呢？
其一 ， 制定一个符合自己实际能力的目标;其二 ， 在时间安排上要预留回旋的余地;其三 ， 严格划清工作与休息的界线;其四 ， 培养业余爱好 ， 增加生活情趣;其五 ， 经常参加体育活动 ， 提高机体承受能力 。
解除精神压力的秘诀 ， 存在于我们自己的思维之中 ， 因为思维能力和思维方式 ， 能够决定我们对压力的成功与否 。 当我们面临困境时 ， 要有"山高自有行人路 ， 船到桥头自然直"的洒脱气概 ， 冷静地应付各种变化 ， 以减缓精神紧张和心理波动 。 一个富有弹性思维的人 ， 比较容易对付生活中的各种困难和挫折 。 因为困难和挫折的程度 ， 取决于当事人的心理体验;困难和挫折的转机 ， 取决于当事人对困难和挫折所持的态度 。 因此 ， 我们应该学会运用弹性思维 ， 化逆境为顺境、变挫折为动力、化不和为友情 ， 为自己创造一个积极、有序、宽松和谐的生存环境 。
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