同样 ， 也应提醒具有C型性格特征的人 。 因为 ， C型性格是一种与癌症发生有关的性格 。 C就是取Cancer(癌)的第一个字母 ， 预示具有这种性格特征的人易患癌症 。 癌症是目前危害人类健康和生命的三大疾病之一 ， 其病因尚不明确 ， 治疗也无特效疗法 。 国内外大量研究认为癌症的发生与人的性格有相关性 。 即性格积极乐观、豁达 ， 能及时排解不良情绪的人 ， 癌瘤生长缓慢 ， 甚至会自然消退;而C型性格的人则会加速癌瘤的发展 。
C型性格的人 ， 往往对人生、对事业 ， 对人际沟通过分焦虑 ， 不善与人交往 ， 对不幸之事内心体验深刻 ， 过分忍耐 ， 因而长期处于压抑状态 ， 乃至不敢正视矛盾 ， 抑郁寡欢 。 难免不使免疫功能下降 ， 因而导致各种代谢机能发生障碍 ， 诱发各种癌变 ， 因此 ， C型性格也称癌症性格 。
心理学家斯宾诺沙认为 ， 心理活动与身体的生理活动是等同的 ， 是同一过程的两个方面 。 揭示了心理、生理的一元化哲理秘密 。 C型性格的心理活动特色 ， 反映了不良心态得不到合理合情的宣泄 ， 由于封闭、压抑 ， 身体的生理活动也会是消极的 ， 从而导致癌症 。
心理是脑的机能 ， 是脑对客观现实的反映 ， 脑的活动直接影响生理的活动 。 消极的C型性格人的心理 ， 直接诱发了消极的生理活动 。 空气污染、社会环境是一样的 ， 为什么有的人患上癌症 ， 有的人则未发生癌变 ， 百分之六十以上的因素是心理因素 ， 是C型性格起作用 。
C型性格的特征
那么 ， C型性格具有哪些特征呢？
①过分压抑自己的负性情绪 。 即不善于表达或发泄诸如焦虑、抑郁、绝望等情绪 ， 尤其是经常竭力压制原本应该发泄的愤怒情绪 。
②行为退缩 。 由于负性情绪不能及时宣泄 ， 而导致一系列退缩表现 ， 如屈从于权势 ， 过分自我克制、回避矛盾、迁就、忍让、宽容、依赖、顺从 ， 为取悦他人或怕得罪人而放弃自己的爱好、需要 。
③易出现无助、无望的心理状态 。 经常无力应付生活的压力 ， 而感到绝望和孤立无援 ， 往往表现出过分的克制、谨小慎微、没有信心等 。 具有上述性格特征的人癌症发病率是正常人的3倍以上 。
通常人们很难分辨B和C两种性格 。 其实很简单：比如说你向一个B型性格的人踢一脚 ， 他不仅表面不会在意 ， 也不会一肚子火 。 而C型性格的人是表面不发火 ， 可是并不是真的把火灭了 ， 而是故意把火掩盖起来 ， 可实际上火还在烧 。 通常我们经常在肿瘤科的宿舍可以听见“像他这样的好人怎么会得癌症” ， 那么患者很可能是C型性格的人 。
如何改变C型性格
然而 ， 具有C型性格特征并不可怕 。 我们知道 ， 人的性格是在生活中形成 ， 也可在生活中改变 ， 因此 ， 从现在做起 ， 只要通过自己的意志努力 ， 是完全可以改造性格的某些不良方面的 ， 具体可以从以下几方面着手：
(1)学会疏泄或排解不良情绪 。 特别是那些严重的焦虑、抑郁、愤怒、不满、早泄等 ， 更要寻找合适的途径发泄 ， 缓解情绪、平衡心理 ， 绝不能一味地压抑、克制 ， 折磨自己、为难自己 。
(2)学会转移心境 。 人是具有主观能动性的 ， 所以 ， 要有意识地培养锻炼自己从恶劣心境和无助无望状态中走出来的能力 。
(3)不要过分畏惧权贵和他人的评价 。 人不能过分以自我为中心 ， 但也不能没有独立人格 。 为人处事绝不能以扼杀自己的潜能为最终代价 。
(4)建立良好的人际关系网络 。 当今科技迅猛发展 ， 一个人的力量已显得微不足道 ， 培植自己的社会支持系统就显得相当重要 。 这样 ， 人才会自信 ， 才会成熟 。
(5)输出爱：爱自己、爱家人、爱同事 ， 从爱中寻求人生乐趣 。
C型性格突发状况宣泄法
理性情绪法强调认知上的转变 ， 这是一个长期调整观念的过程 ， 而对于突发的愤怒、痛苦、委屈等情绪 ， 可以采取一些小的方法及时疏解掉 。 负性情绪有两种疏导方式：有损宣泄与无损宣泄 。 采取猛抽烟、喝闷酒、报复等行为 ， 属于于人于己皆无益的有损宣泄 ， 减压效果往往不如下列无损宣泄：
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