早上起来有些饿， 但是家里只有冬枣了， 我想吃几个冬枣填肚子， 请问一下冬枣可以空腹食用吗？
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冬枣可以空腹食用吗不建议空腹食用 。
冬枣外皮薄脆坚硬， 味道脆甜， 其中含有较多的纤维素和糖类物质， 它可以刺激胃酸分泌， 而人体在空腹状态下人体的胃酸含量本来就比较浓， 如果再空腹食用冬枣的话更会增加胃酸含量， 从而容易引起肠胃不适症状；另外， 冬枣不容易消化， 空腹食用过多还会增加胃肠负担， 对肠胃健康不利， 因此一般不建议空腹食用冬枣 。
冬枣早上吃好还是晚上吃好早上吃更好 。
早上是人体消化吸收功能最好的时候， 这个时候吃冬枣可以更好的吸收其中的营养成分， 能让其营养价值得到更好的体现；而晚上人体的消化功能较弱， 如果食用了较多的冬枣， 很容易会引起肠胃不适， 还可能会对正常睡眠造成一定的影响， 因此建议早上吃冬枣会更好 。
冬枣一天吃多少个最好10个左右即可 。
冬枣虽然只是一种水果， 但是也不建议过多食用， 一方面是因为冬枣中的纤维素含量比较高， 食用过多容易引起消化不良；另一方面是因为冬枣中的糖分含量比较高， 长期过多食用不仅容易升高血糖， 还可能会导致长胖， 因此一般建议冬枣一天吃10个左右即可 。
冬枣的禁忌胃肠疾病者【【养生知识】冬枣可以空腹食用吗 冬枣早上吃好还是晚上吃好】冬枣中含有较多的膳食纤维及糖类物质， 比较难以消化， 而且还可以刺激胃酸分泌， 患有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃肠疾病者食用后可能刺激到炎症或溃疡面， 从而加重疼痛， 对病情恢复产生极为不利的影响 。
糖尿病患者冬枣中含有葡萄糖、蔗糖、果糖等多种糖类物质， 糖尿病患者食用后可能会导致体内的血糖水平升高， 对血糖控制不利， 食用过多甚至还可能会诱发糖尿病并发症 。
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