四种养肝护肝的食物
1、护肝猪血
猪血有解毒的作用 ， 可用于中风、头眩、中满腹胀、交接阴毒、杖疮等 。
我国很早以前就已知道吃猪血和其他动物的血 ， 可清除体内的污物 。 常吃猪血汤 ， 利于维持肝脏机能 。
2、自制药蛋
以鸡蛋作为原材料制作的各种药膳也是防治肝病的上好食物 。
被列为可治肝脏病的食物 ， 还有蚬子汤、柠檬、菊花茶 。 从中药店购买金银花和甘草 ， 煎汤后加入黑砂糖(乌糖)饮服亦可 。 此外 ， 当归、生地、黄芩、山栀、淡竹叶、羚羊酒、丹皮等亦有解毒作用 。 枸杞也对肝脏有益 。
3、荔枝
荔枝有强肝健胰的效能 ， 对增强精力、血液有卓越的效果 。 但是 ， 要注意的是食荔枝过多会出鼻血 ， 或引起牙痛 ， 容易上火 。
另外女性因腹部受冷发生疼痛时 ， 可用荔枝的肉干20克 ， 用水1碗煎5分钟取汤服用 ， 效果很好 ， 服后即能奏效 。
4、乌梅
乌梅可在中药店买到 。 如果肝脏受损 ， 饮少量的酒也会发生宿醉;即使肝脏正常 ， 喝了大量的酒后肝脏也会难于及时处理产生的毒物 ， 会发生宿醉 。 因此 ， 预防宿醉 ， 应首先强化肝脏 ， 加强肝脏的解毒作用 。 可以用乌梅煎汤加入砂糖饮 。 此为速效性的方法 。 也可以用洋参煎服 ， 亦有效果 。
另外 ， 养肝首先要知道大怒会伤肝 ， 肝脏不好的人千万不要生气 ， 因为愤怒会导致肝气上逆 ， 血随气而上溢 ， 从而损伤肝脏功能 。 有些人一生气便常常面红耳赤、头晕、头痛、甚至出现吐血、昏倒、血压升高等现象 ， 这都是因为肝气郁结所致 。 因此 ， 我们要想强健肝脏 ， 要学会制怒 ， 尽力做到心平气和、乐观开朗 ， 从而使肝火熄灭 ， 肝气正常生发、顺调 。
总结：春季养肝 ， 吃对食物 ， 做对运动很重要 。 以上小编推荐的这些疏肝解郁的方法 ， 各位是不是都以及了解清楚了 ， 如果你想自己的肝脏很健康 ， 就照着说的去做吧！
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