1、山楂萝卜排骨汤：山楂50克 ， 白萝卜150克 ， 排骨100克 。 先将排骨煮熟 ， 再入山楂、萝卜同煮至熟即成 。 适用于食欲不振、腹胀嗳气者 。
2、萝卜饼：白萝卜250克 ， 面粉250克 ， 瘦猪肉100克 。 将肉与萝卜剁碎成馅 ， 加葱、姜、盐、味精等 ， 做成馅饼 ， 蒸熟或煎熟食用 。 治食欲不振、食后腹胀之症 。
3、花生仁粥：花生仁45克 ， 粳米100克 ， 冰糖适量 ， 也可加山药30克或百合15克 ， 煮粥 。 能健脾开胃 。
4、里脊肉粥：猪里脊100克 ， 粳米100克 ， 食盐、香油、味精适量 。 先将里脊肉切碎 ， 与米煮粥 ， 粥成后加调料即成 。 能益胃助食 。
5、山药饼：山药200克 ， 鸡内金50克 ， 共研细粉 ， 加水做成同等大小饼20个 ， 烘熟 ， 每次1 个 ， 每日2次 。 能消食健脾 。 适用于脾虚食少者 。
6、莲子粥：莲子肉50克 ， 粳米100克 ， 煮粥食用 。 有益胃健脾之效 。
***小儿健脾去湿食疗方
健脾的食物有：鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、苋实、猪肚、鸭、鹌鹑 。
去湿的食物有：鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等 。
1、苋实煲老鸭 功效：滋阴养胃 ， 健脾利水 。 苋实100~120克 ， 老鸭一只 ， 宰净 ， 苋实放鸭腹内加水文火煮2小时 ， 加少许盐服食 。
2、赤小豆、冬瓜煲生鱼汤 功效：补脾、利水、消肿 ， 其作用为补脾而不留邪 ， 利水而不伤正气 。 生鱼一条、宰净 ， 冬瓜(连皮)500克 ， 赤小豆60克 ， 葱头5个 ， 煲汤 ， 不放盐 。
***小儿厌食食疗
一、梨粥 梨味甘 ， 微酸 ， 有清热生津、润燥化痰之功 ， 含有苹果酸、柠檬酸等有机酸 ， 并含有葡萄糖、蔗糖、果糖及维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素C等成分 。 梨与粳米同用 ， 可增强清热、生津养胃之功效 。 主治小儿胃津不足引起的病症 ， 还可调治烦热、口干、舌苔少、大便燥结等症 。 原料：鲜梨3个 ， 粳米100克 。 制作：将梨洗净 ， 连皮切碎 ， 去核 ， 加水适量 ， 用文火煎煮30分钟 ， 捞出梨块 ， 加入淘洗干净的粳米 ， 按常规煮成粥食用 。 梨也可不去核 ， 但要去籽 ， 因为梨核营养和治疗功效也很强 。
二、葡萄汁 葡萄味甘、微酸、性平 ， 能补肝肾 ， 益气血 ， 鲜者还可生津液 。 主要成分为葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖、酒石酸、苹果酸、蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、钙、钾、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素P等 。 葡萄汁发育迟缓并厌食者 。 此症状的患儿比同龄明显瘦小 ， 面色萎黄 ， 头发稀少 。 此汁饮用要求不严格 ， 最好一天右两天饮用1～2次 ， 而且要长期服用 ， 方法收效 。 原料：鲜葡萄若干 。 制作：将葡萄洗净 ， 晾开去掉浮水 ， 用干净纱布包好绞挤出汁饮用 。
三、西红柿汁 西红柿甘酸微寒 ， 有生津止渴、健胃消食之功效 ， 并含有糖类、酸类、矿物质及维生素等多种营养素 。 每次服饮50～100毫升 ， 日服2～3次 ， 可治疗因胃阴不足、发热后婴幼儿厌食症 。 原料：西红柿数个 。 制作：将新鲜西红柿洗净 ， 入沸水中泡5分钟 ， 取出剥去皮 ， 包在干净的纱布内用力绞挤 ， 滤出汁液 ， 即可食用 。 此汁不宜放糖 。 特点：新鲜、清香、略有甜味 。
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