胡萝卜泥
原料：胡萝卜1/2根、香油适量 。
做法：胡萝卜切片放水中， 淋入香油， 煮至软烂， 用小勺压成泥 。
营养盘点：胡萝卜被称为“土人参”， 含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C及大量的钙和胡萝卜素 。 胡萝卜素转化成的维生素A对促进宝宝的身体发育， 特别是视力发育有重要的作用， 并可以保护宝宝上皮健康， 增强宝宝抗病能力， 同是也是宝宝出牙时不可缺少的营养素 。 但胡萝卜素转化为维生素A需要油脂， 所以在做胡萝卜时要放入一定量的香油 。
胡萝卜中所含的挥发油能促进消化和杀菌， 所含的果胶等物质， 能使大便成形并吸附肠道内的细菌和毒素， 所以胡萝卜泥还具有止泻的功能 。
适合月龄：6个月以上的宝宝 。
油菜粥
油菜粥
原料：大米30克、油菜叶5片 。
做法：
1. 大米洗净加水煮至米熟烂 。
2. 油菜叶洗净， 剁碎 。
3. 油菜放入粥中， 再煮5分钟 。
营养盘点：油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C和胡萝卜素， 油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的 。 油菜里含有的草酸很少， 可以放心让宝宝多吃 。
【宝宝要长牙时的补钙食谱】适合月龄：6个月以上的宝宝 。
小帖士：
菠菜、苋菜、空心菜、茭白等蔬菜都可以给宝宝做成各式各样的菜粥， 但它们虽营养丰富， 草酸含量却也较高， 易形成草酸钙沉淀， 影响钙的吸收 。 所以给宝宝食用前最好用开水焯一遍 。 这些蔬菜也需要一种一种逐步添加 。
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