几款宝宝营养食谱

鸡肉粥
原料: 大米250克, 鸡肉末150克 。
配 料: 植物油50克, 酱油30克, 精盐10克, 葱、姜末少许, 清水2.5公斤 。
制 法: 1)将米淘洗干净, 放入锅内, 倒入清水用旺火煮开, 转微火熬至粘稠待用 。 2)将油倒入锅内, 下入鸡肉末炒散, 加入葱姜末、酱油搅匀, 倒入米粥锅内, 加入精盐, 尝好口, 用微火煮几分钟即成 。
特 点: 粘稠, 味香, 适宜7-8个月的婴儿食用 。
制作关键: 粥一定要熬烂、发粘, 鸡肉末煸炒入味后再与粥同熬
鱼肉末
原料: 净鱼肉100克(鲤鱼、草鱼均可) 。
【几款宝宝营养食谱】配 料: 精盐1克 。
制 法:
(1)将鱼肉去皮、去骨刺, 放入盘内, 上锅蒸熟 。
(2)将鱼肉取出捣烂, 加少许盐拌匀即可 。
(3)同烂米粥或面片一起食用
特 点: 软嫩, 味鲜, 营养丰富 。 适宜5个月的婴儿食用 。
制作关键: 做此菜要用新鲜的鱼, 必须把鱼刺剔净 。
肉末菜粥
原料: 大米或小米250克, 肉末150克, 青菜200克 。
配 料: 植物油50克, 酱油25克, 精盐10克, 葱、姜末少许, 水2.5公斤 。
制 法:
(1)将米淘洗干净, 放入锅内, 加入水, 用旺火烧开后, 转微火煮透, 熬成粥 。
(2)将绿叶蔬菜切碎, 然后将油倒入锅内, 下入肉末炒散, 葱姜末、酱油炒匀, 投入青菜炒几下, 放入米粥内, 加入精盐尝好味, 同熬煮一下即成 。
特 点: 粥稠粘, 肉末香, 咸淡适口, 适宜10个月的婴儿食用 。
制作关键: 熬粥不要放碱, 以免破坏营养 。 粥要熬至稠粘 。 肉末煸炒一下再与粥同熬 。
蛋黄粥
原料: 大米250克, 蛋黄3个 。
配 料: 清水 2.5公斤 。
制 法: 1)将大米淘洗干净, 放入锅内, 加水用旺火煮开后, 转微火熬成粘粥 。 2)把蛋黄放入碗内, 研碎后加入粥锅内, 煮几分钟即成 。
特 点: 粥粘, 有浓醇的米香味, 富含铁质, 适宜6个月以上的婴儿食用 。
制作关键: 粥要熬至粘稠, 米要煮烂, 蛋黄研碎后再放入锅内煮 。

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