孕妈妈如何预防甲流?
孕妈妈们预防甲型H1N1流感 ， 首先养成良好的卫生习惯 ， 做好个人防护是关键 。
(一)增强预防“甲流”的意识 ， 最好不到人多的地方和公共场所 。 咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻 ， 在触摸或使用各种物品后 ， 要彻底洗净双手 。 双手擦香皂或洗手液后搓洗手心、手背、手指、指尖、指甲及手腕 ， 最少洗20秒再用清水将双手彻底冲洗干净 ， 还要避免关闭水龙头时的二次污染 ， 整个洗手的过程至少持续30秒才能达到有效的清洁作用 。
(二)孕妇要尽量避免去拥挤、热闹、人多的公共场所 ， 因为一方面这些地方空气污浊 ， 影响胎儿的氧气供应;另一方面 ， 公共场所病原微生物的密度远远高于其它地区 ， 尤其在流感流行期间 ， 而孕妇抵抗力差 ， 很容易传染上疾病 。
(三)避免接触有呼吸道疾病的病人 。 家中有人出现流感症状时 ， 孕妇应戴口罩 ， 口罩用后要清洁消毒;不要与病人近距离接触 ， 或在一个房间休息 ， 居室内应保持空气流通 。
(四)出现流感症状后应及时告诉家人或朋友 ， 尽快到医院专科门诊看病 。 若确诊为“甲流”或疑似病例 ， 须按照医院专家所采取的一系列科学合理的诊治措施 ， 积极配合诊治 。
(五)在流感高发时节 ， 尤其是现在 ， 应减少外出 ， 如果外出应戴口罩 ， 常用淡盐水漱口 ， 多洗手 ， 保持室内空气流通 ， 家庭卫生清洁 ， 远离流感病人 ， 最好室内经常清扫消毒 ， 保持卫生整洁 。
(六)加强体育锻炼 ， 多做户外活动 ， 多晒太阳 ， 提高机体对气候变化的适应性 。 少食辛辣食物 ， 减少对呼吸道刺激 ， 保护自然免疫功能 。
(七)生活要有规律 ， 不要过于劳累 ， 应保证睡眠每天在10小时左右 ， 多吃一些富含维生素C的水果、蔬菜和能够补充优质蛋白的食物 ， 可有效增强对病毒和细菌感染的抵抗力 。 同时多喝开水 ， 也是促进机体的代谢功能 ， 抵御病毒入侵的好办法 。
孕妈妈出现流感症状怎么办?
如果孕妈妈出现身体不适、发高烧、咳嗽或喉咙痛等流感症状 ， 请您一定及时到当地设有发热门诊和感染性疾病科的医院就诊 ， 并在医生指导下进行积极治疗 。 除此之外还要注意以下几点：
(一)减少与其他人的接触：使用口罩 ， 或与其他人保持一定的距离 。
(二)咳嗽和打喷嚏时用一次性纸巾掩住口鼻 ， 并适当处理用过的纸巾 。
(三)经常和彻底地用肥皂清洗双手 ， 特别是在咳嗽或打喷嚏之后 。
【孕妈妈出现流感症状怎么办?】(四)休息并大量饮水 。
推荐阅读
- 塔罗牌占卜：二婚会出现在你的身上吗？
- 孕妇能吃菊花晶吗？
- 孕妇可以吃桃子吗？
- 孕妇能吃百合吗？
- 孕妇能吃茶叶蛋吗？
- 孕妇可以吃草果吗？
- 孕妇可以吃黄酒吗？
- 孕妇可以吃阿华田吗？
- 孕妇能吃燕窝吗？
- 孕妇可以吃番石榴吗？