板栗是生活中常见的食物 ， 很多人日常都喜欢吃 ， 板栗可以生吃吗？板栗不能和什么东西一起吃呢？下面一起来看看吧！
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板栗不能和什么东西一起吃在适量的前提下无特殊禁忌 。
自然界的食物非常多 ， 很多成分大量搭配会产生一些反应 ， 或者会加强食物性质 ， 板栗最好不和富含鞣酸的食物、难以消化的食物、富含淀粉的食物一起大量食用 ， 食物的摄取应当是少量、全面 ， 这样既摄取了能量 ， 又避免了可能造成的不适 。
富含鞣酸的食物【【健康知识】板栗不能和什么东西一起吃 板栗可以生吃吗】板栗是坚果类食物 ， 蛋白质含量丰富 ， 高蛋白的食物不建议和富含鞣酸的食物一起食用 ， 同食的话板栗中的蛋白质会和鞣酸发生络合反应 ， 生成的物质比较难消化吸收 ， 会增加消化负担 ， 一些消化功能不佳的人群食用之后 ， 还容易营养吸收不完全 ， 降低板栗的营养价值 。
富含鞣酸的食物有：柿子、生香蕉、生无花果、生猕猴桃、竹笋、酸枣、石榴皮、香椿等 。
难以消化的食物板栗中含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等营养成分 ， 食用板栗对身体有好处 ， 但这些成分都不易消化 ， 食用过多会增加消化负担 ， 再食用一些不好消化的食物身体负担更重 ， 进而出现消化不良等身体不适的症状 。
难以消化的食物有：猪蹄、肥猪肉、五花肉、东坡肉、回锅肉、锅包肉、糕点等 。
富含淀粉的食物板栗高碳水化合物、高淀粉 ， 板栗中含有的淀粉很大一部分是直链淀粉 ， 相对于支链淀粉而言更难消化 ， 有些人食用之后消化不及时 ， 会在肠道中被产气菌分解 ， 导致胀气、腹痛等不适的情况 。 再食用一些富含淀粉的食物会加重不适的感觉 。
富含淀粉的食物有：芡实、莲子、干玉米、苦荞、筱麦、白芸豆、蚕豆、薏米等 。
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