国内外近年来的研究显示 ， 大量摄入咖啡因 ， 可能会导致新生儿体重较低 ， 甚至出现流产等不良妊娠 ， 因此建议怀孕后减少咖啡因的摄入 ， 但不必完全禁止 。
简单说 ， 不加节制地喝咖啡 ， 对孕妇和胎儿确实没有好处 ， 但研究也指出 ， 这并不意味着孕期一点咖啡都不能喝 。
如果实在想喝 ， 可以偶尔喝一杯 。 美国妇产科学院建议 ， 孕期咖啡因摄入量不要超过200毫克/天 。
这个量意味着什么?可以参考下面的常见食物咖啡因含量表 。
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【孕妇可以喝咖啡吗？】需要注意 ， 奶茶、可乐、茶叶、巧克力等食物中也有咖啡因成分 ， 偶尔解解馋没问题 ， 但不能经常吃喝哦!
除了上面这些 ， 传言中的孕期禁忌食物还有很多 ， 就不一一列举了 。 其实啊 ， 孕期饮食真没那么多讲究 。
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