在日常生活中， 圣女果是很常见的一种水果， 它的味道清甜可口， 营养丰富， 深受人们的喜欢 。 那么圣女果吃多了会上火吗？上火可以吃圣女果吗？
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圣女果吃多了会不会上火圣女果吃多了不会上火 。
【【健康知识】圣女果吃多了会不会上火 上火还可以吃圣女果吗】圣女果性微寒， 属于寒性水果， 含有多种维生素和微量元素， 常吃可以补气益血、美容养颜， 多吃不会上火 。 只有荔枝、樱桃等热性食物吃多了才会容易上火 。
上火还可以吃圣女果吗可以吃 。
圣女果性微寒、味甘、酸， 归肝、胃、肺经， 具有生津止渴， 健胃消食， 清热解毒的功效， 所以吃圣女果不仅不会上火， 而且还能下火， 经常上火的人常吃圣女果可以有效缓解防治上火症状 。
圣女果吃多了会怎么样损伤肠胃圣女果中的有机酸可以促进胃酸分泌， 适当的吃可以促进消化， 而吃多了则会导致胃酸分泌过多， 刺激肠胃， 引起肠胃不适， 出现腹胀、腹痛等情况 。
腹泻圣女果属于微寒性食物， 适当吃可以清热解毒， 一旦多吃就会加重体内寒气， 尤其是脾胃虚寒的人， 吃多了容易造成腹泻、腹痛等症状 。
损害牙齿圣女果含有较多的有机酸， 吃多了不仅会刺激肠胃， 还可能会侵蚀牙釉质， 损害牙齿， 所以吃多了圣女果后**是刷牙或漱口 。
圣女果吃多少合适建议每天不超过20颗 。
常吃圣女果有美容养颜、健胃消食、清热解毒、降血压、防**抗**等好处， 但是圣女果吃多了可能会造成肠胃不舒服、引发腹痛、腹泻等症状， 所以圣女果虽好， 但要注意控制食用量， 建议每天吃20个左右最佳， 不宜多吃 。
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