蜂蜜加白醋看起来似乎是完全不搭的两种食材 ， 但却是网上十分风靡的一种减肥方式 ， 下面就一起来看看蜂蜜加醋怎么喝减肥吧 。
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蜂蜜加白醋可以减肥吗醋加蜂蜜是可以减肥的 。
因为醋中有多处酸性成分 ， 这些酸性成分进入体以后可以加快身体内部多余脂肪的分解 ， 同时也能让身体内部毒素排出体外 ， 而蜂蜜这种天然食品则可以为人体提供大量的营养 ， 减少食物的摄入量 ， 同时也能润肠通便 ， 因此经常喝一些蜂蜜加醋 ， 是能起到减肥作用的 。
蜂蜜加醋怎么喝减肥1、白醋和蜂蜜以1：4比例混合 ， 每天喝一杯 。
2、多泡澡或足浴(泡脚) ， 每周至少三次 ， 以促进血液循环并强化新陈代谢 。
3、绝不能胡乱的节食 ， 或采用不当的减肥方法 ， 像“七日断食法” 。 因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功 。
4、多喝温热的饮料或茶水 ， “绝不能”喝冰冷的饮料 。 否则减肥的成功机率会大大降低 。
【【健康知识】蜂蜜加白醋可以减肥吗 蜂蜜加醋怎么喝减肥】5、吃一点辛辣的食品 ， 如生姜、胡椒、花椒、辣椒等 。 对身体加温有很大的作用 ， 会提升基础代谢功能 。
6、不要吃白糖 ， 可用红糖、蜂蜜代替 。 泡面、味精也不要吃 。
蜂蜜加醋减肥的危害损伤肠胃白醋中的醋酸会导致胃酸的大量分泌 。 一旦发现吃蜂蜜白醋后有胃酸分泌过多的情形就要立即停止服用 ， 以防损伤肠胃 ， 因此 ， 有胃部疾病的人群不要轻易食用此方减肥 ， 以免因小失大 。
影响身体正常的代谢功能白醋具有改善新陈代谢的作用 ， 少量吃白醋会加快肠道的蠕动速度 ， 对身体是很有好处的 ， 但是大量的吃白醋就不一样了 ， 过量食用白醋势必会对身体代谢产生影响 。
增加患糖尿病的风险蜂蜜是单糖 ， 属于碳水化合物一类食物 ， 如果身体长时间的大剂量摄入糖分 ， 很有可能会导致糖分的超标 ， 增加患糖尿病的风险 ， 尤其是对于中年人来说 ， 十分影响健康 。
导致骨质疏松一般来说 ， 蜂蜜白醋减肥是摄取了1:4的白醋进入体内 ， 醋虽然可以促进钙的吸收 ， 但醋中的醋酸具有腐蚀性 ， 喝多了醋会影响钙质的吸收、软化骨质结构、加重骨质疏松症状 。
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