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【养生知识】马齿苋瘦肉汤怎么做窍门 马齿苋瘦肉汤有什么用

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马齿苋的营养成分比较多 ， 可以给人体补充维生素 ， 矿物质和微量元素 ， 有助于清热解毒 ， 促进代谢 ， 它可以凉拌食用 ， 也可以搭配其他食材煲汤喝 ， 下面就来看看马齿苋瘦肉汤怎么做 。

【养生知识】马齿苋瘦肉汤怎么做窍门 马齿苋瘦肉汤有什么用

文章插图

马齿苋瘦肉汤怎么做窍门材料
马齿苋100克、金银花6克、杏仁15克、猪瘦肉150克、盐适量 。
做法
1.鲜马齿苋洗净;猪瘦肉洗净切块;金银花、杏仁均洗净备用 。
2.将马齿苋、杏仁、金银花、猪瘦肉一起放入锅中 ， 加适量清水 ， 大火煮开 ， 转小火续煮10分钟 ， 最后加盐调味即可 。
马齿苋瘦肉汤有什么用马齿苋具有清热解毒、消肿止痛、止血凉血、杀菌除尘的功效 。 杏仁具有镇咳平喘、润肠通便、降脂降压和美容养颜的功效 。 瘦肉补血、预防缺铁性贫血 ， 补充B族维生素、滋养补虚 。 此汤具有清热利湿、养血凉血、消肿止痛、消炎杀菌、降压降脂、滋养补虚的功效 。 对于提高体质补虚劳是有好处的 ， 还可以美容降脂 ， 适合多种人群 。
马齿苋煮汤怎么做好吃马齿苋猪肠汤【【养生知识】马齿苋瘦肉汤怎么做窍门 马齿苋瘦肉汤有什么用】材料
猪大肠300克、马齿苋200克、黑木耳20克、枸杞少许、盐适量 。
做法
1、猪大肠洗净切段;马齿苋、枸杞子均洗净;干木耳泡发 ， 洗净 。
2、锅注水烧开 ， 下猪大肠汆透 。
3、将猪大肠、枸杞子、马齿苋一起放入炖盅内 ， 注入清水 ， 大火烧开后再用小火煲2.5小时 ， 加盐调味即可 。
马齿苋金银花汤材料
金银花20克 ， 甘草3克 ， 大蒜20克 ， 马齿苋30克 ， 白糖适量 。
做法
1、将大蒜去皮 ， 洗净后捣烂 。
2、分别将金银花、甘草、马齿苋用清水洗净 ， 一起放入锅中 ， 加入600毫升清水 ， 用大火煮沸即可关火 。
3、最后调入适量白糖即可服用 。

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