【孩子常熬夜，永远长不高】 小孩常熬夜 ， 永远长不高
经过一个学期的艰苦学习 ， 很多家长会让孩子放松一下 ， 其中相当大比例的孩子会选择上网 ， 有些孩子通宵达旦 。
专家提醒：熬夜上网以及睡前太过兴奋都会抑制生长激素分泌 ， 从而影响长高 。
通宵达旦上网会影响长高
中山大学附属第二医院儿童内分泌专科教授解释 ， 自古以来民间就有“能睡的娃娃长个儿”的说法 ， 这是有一定科学道理的 。 “因为人体的生长激素分泌高峰是在夜里熟睡时 ， 其分泌量是白天的3倍 。 通常在青少年儿童入睡后 ， 生长激素分泌开始逐渐增加 ， 到夜里12时左右达到高峰 ， 早晨5时以后逐渐下降 。 ”
教授指出 ， 如果寒假长期熬夜上网 ， 势必直接影响生长激素分泌 ， 如果身体其他基础相似 ， 很可能在一两年后 ， 其身高明显低于早睡的同龄人 。 “不但要提倡早睡 ， 而且要保证睡眠质量 。
像睡前看刺激性的电视、电脑等使大脑过度兴奋、睡前吃东西使血糖水平升高等行为 ， 都会抑制生长激素分泌 ， 应尽量避免 。 ”教授表示 。
教授介绍 ， 遗传并非孩子身高唯一因素 ， 决定身高的重要因素还包括营养、运动、睡眠以及生活环境等 。
“睡眠差、肥胖、偏食等均会影响身体增长 ， 心情长期受压抑也可能影响长高 。 ”教授表示 。
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