秋意正浓 ， 连着几天秋雨 ， 气温也有非常明显的下降 。 有的妈妈怕冻着宝宝 ， 就急着为宝宝加衣服 。 自己还穿裙子短袖 ， 给孩子就穿上了毛衣……
其实 ， 现在正适合给宝宝进行抗寒训练 ， “秋冻”能增强宝宝的免疫力 ， 预防感冒 。
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有一种冷叫妈妈/奶奶觉得冷
我们常说宝宝有一种冷是妈妈/奶奶觉得冷 。 事实上 ， 孩子的新陈代谢比成人、特别是比老人要旺盛的多 ， 且清醒状态下又比成人运动量大 ， 所以穿盖要比成人偏少才是 。
可现实如何呢 ， 很多宝宝一入秋被捂上很多衣服 ， 经常可以摸到孩子满身汗的情况 。 宝宝出汗后 ， 遇风特容易感冒 。
秋天宝宝感冒 ， 家长认为是冻着了 ， 其实很多时候是出汗后风吹着了 。
当然 ， 这并不是说不给宝宝加衣 ， 而是要适度 ， 根据气温变化随时适当的增减 。
注意：宝宝的穿盖应与成人相同或少一件 。
手脚热通常都是穿多了
婴儿心脏小 ， 每次收缩排血量有限 ， 到达四肢末端（手、脚）的更少 ， 所以手脚会偏凉 。 也就是说 ， 平日手脚偏凉 ， 颈部温热是正常状况 。
根据手脚温度判断：当宝宝手脚温热时 ， 就是穿盖过多 ， 这样易出汗 。 手脚温凉 ， 就是穿的正好 。
宝妈们还可以通过以下办法观察宝宝是否冷：哺乳的婴儿在吃奶时 ， 可通过乳头来感受孩子的口腔温度 ， 判断孩子是否冷；也可通过感觉宝宝额头和腋下的温度来体会宝宝冷暖 ， 再决定是否增加衣服 。
秋天最适宜耐寒训练
国外很早就有给宝宝进行耐寒训练的观念了 。 在美国 ， 全美的产房病房室温大多保持在24℃ ， 就连刚出生的小婴儿一般也就穿一件衣服加包一条毛巾 。
我们都知道日本姑娘是出了名的抗冻 ， 不用说大阪、东京 ， 在冬天零下十几二十度的北海道 ， 都到处是只穿短裤短裙的学生 ， 这种抗寒训练从很小就开始了 。 更不用说战斗民族俄罗斯……
宝宝并非遇上冷空气就会生病 。 只要进行一些抗寒训练 ， 对于宝宝抵抗力的提升还是很有帮助的 。
受过耐寒训练的宝宝 ， 身体会很好地适应 ， 因而不易生病 。 而一直生活在恒温环境中的宝宝 ， 体温调节中枢没有这方面的训练 ， 抵抗力就会降低 。
但不得不提醒各位宝妈 ， 各国人的体质及周围的环境、生存的习惯等都不同 ， 这些国外抗寒训练方式并不能直接照搬 。
秋天正是开始耐寒训练的好时机 ， 不在秋天给宝宝捂得过多 ， 使宝宝的身体能够感知自然气温的逐渐变化 ， 在冬季来临时 ， 才能适应冬季的低气温 ， 不易感冒 。
宝宝“秋冻”穿衣法
北京中医医院儿科专家王应麟教授建议 ， 给宝宝进行耐寒训练时 ， 要在保证宝宝背部和腹部温暖的同时 ， 使头部和心胸部位散热通畅 。 具体要注意一下几点 。
颈背暖
保持颈背部的“适当温暖”可以预防疾病 ， 减少感冒的机会 。 “适当温暖” ， 就是不可“过暖” ， 过暖则背部出汗多 ， 反而易因背湿凉而患病 。
肚暖
保持肚暖即是保护宝宝肠胃温度 ， 否则会影响消化吸收 。 睡觉时围上护肚或者穿上防踢睡袋 ， 是保持肚暖的好方法 。
头凉
宝宝体表热量有1/3是由头部发散 ， 头热容易导致宝宝心烦头晕 ， 宝宝患病更是头先热 。 因此保持头凉气才能使宝宝散热顺畅 。 因此 ， 秋天风不是很大时 ， 可减少给宝宝戴帽子的时间 。
心胸凉
穿着过于厚重臃肿 ， 会压迫到胸部 ， 影响正常的呼吸与心脏功能 ， 导致宝宝烦躁 。
【天凉给宝宝加衣，大部分人会做错！】穿着适当才能是宝宝的肺部正常撑展 ， 发挥吐故纳新的功能 。
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