橙子是日常生活中常见的一种水果 ， 它口感酸甜 ， 果粒饱满 。 那么橙子怎么吃去火 ， 吃多了橙子会不会上火？
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橙子怎么吃可以去火1、可以直接鲜食橙子 ， 最为便捷简单 ， 也利于人体吸收 ， 还起到一定的下火作用 。
2、或者搭配其他寒凉性水果一起食用 ， 去火效果更好 ， 例如雪梨、猕猴桃、山竹等等 ， 做成水果沙拉也不错 ， 做法也简单 ， 将所有水果洗净剥皮 ， 切块放进盆中 ， 倒入适量酸奶或沙拉 ， 搅拌均匀即可 。
吃多了橙子会不会上火吃多了橙子出现上火的情况 ， 需要立即停止继续食用橙子 ， 以免加重脾胃湿热上火的情况 。
食用大量橙子上火之后 ， 可以喝一些具有降火作用的凉茶 ， 可以很快缓解不适的 ， 比如说荷叶茶、桑叶茶、菊花茶、金银花茶等 。
吃橙子要注意什么1、不宜空腹食用橙子 。 人体早上空腹状态时 ， 体内的胃酸含量本身就分泌较多 ， 空腹食用橙子还会刺激胃酸的分泌 ， 引起反酸、恶心、呕吐等身体不适的情况 。
2、不宜将新鲜橙皮泡水饮用 。 现在很多商家为了延长橙子的保质期 ， 会在橙子表皮涂有一层蜡质 ， 这些蜡质对人体有害 ， 所以橙皮不宜用来泡水食用 。
【【健康知识】橙子怎么吃可以去火 吃多了橙子会不会上火】3、食用橙子后需要漱口 ， 因为橙子中含有发酵糖类物质 ， 过多残留口腔 ， 不利于口腔健康 。
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