【6个月| 宝宝营养辅食芝麻酱】妈妈们或许想不到 , 平时当成调味品的芝麻酱 , 对小孩子来说却是上好的食品 。
![6个月| 宝宝营养辅食芝麻酱](http://img.zhejianglong.com/220427/23514025U-0.jpg)
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专家认为 , 芝麻酱营养丰富 , 所含的脂肪、维生素E、矿物质等都是儿童成长必须的 , 其所含蛋白比瘦肉还高;含钙量更是仅次于虾皮 。 所以 , 经常给孩子吃点芝麻酱 , 对预防佝偻病以及促进骨骼、牙齿的发育大有益处 。 芝麻酱还含铁丰富 , 孩子6个月后 , 容易出现贫血 , 常吃点芝麻酱 , 就可起到预防缺铁性贫血的作用 。 此外 , 芝麻酱含有芝麻酚 , 其香气可起到提升食欲的作用 。
因为芝麻酱是芝麻制成的泥糊状食品 , 因此当宝宝六七个月大添加辅食后就可以吃了 。 如将其加水稀释 , 调成糊状后拌入米粉、面条或粥中 。 1岁以后 , 可用芝麻酱代替果酱 , 涂抹在面包或馒头上 , 还可以制成麻酱花卷、麻酱拌菜等 。
但要注意的是 , 1岁以内孩子吃的芝麻酱里不要放盐;1岁以后的 , 也要少放盐 , 以免加重肾脏负担 。 过多摄入糖对宝宝健康不利 , 因而麻酱糖饼也不建议孩子多吃 。
吃芝麻酱 , 要控制好量 , 小孩子一般一天吃10克左右 , 约为家用汤匙的1勺左右 。 此外 , 宝宝腹泻时 , 暂时不要吃 , 因为芝麻酱含大量脂肪 , 有润肠通便作用 , 吃后会加重腹泻 。
妈妈们买芝麻酱时 , 应尽量避免选瓶内有太多浮油的 , 会相对比较新鲜 。 买回的芝麻酱要放在避光处保存 。
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