【喂养 1岁内宝宝谈不上“减肥”】 1岁以下孩子每日的进食量为：若以母乳为主 ， 孩子超重的可能性极小；若混合喂养 ， 则每日奶粉的量不要超过600毫升；若单纯人工喂养 ， 每日奶粉量不要超过1 000毫升；添加辅食时 ， 一天不要超过3次 ， 每次量不要超过成人每次饭量的1/5 。 此外 ， 一定要少量多餐 。
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一位当营养师的妈妈向我求助 ， 她儿子刚4个月 ， 已经15斤了 ， 大家都劝她给孩子减肥 。 这是许多超重孩子妈妈的共同苦恼 。 虽然我儿子没有这样 ， 但我还是仔细思考了一下 。 首先 ， 要确定孩子是否真的超重 ， 不能仅凭某一次称得的体重数或一条体重发育曲线下结论 ， 应使用专门的体重指数(儿童BMI)和体重分级系统来判断 。 儿童BMI也叫年龄BMI ， 公式为：BMI＝体重(公斤)/身高(米)的平方 。
正常体重的孩子的BMI应落在5%～85%的范围内 ， 5%以下为体重不足；85%～95%存在超重风险；而＞95%则为超重 。 严格说 ， 1岁以下不应有肥胖说法 ， 因为不少婴儿看起来胖嘟嘟的 ， 计算BMI后却属正常 。
BMI曲线图不如体重曲线图简明易懂 ， 但它是更准确的度量体系 。 所以 ， 对婴儿来说减肥这个词也不太适合 ， 而是需要针对不同年龄做好饮食、运动计划 ， 在孩子长期的生长发育过程中让BMI逐渐恢复到正常 ， 而不是像成人减肥一样在短时间内减掉几公斤 。 尤其是1岁以下的孩子 ， 每日活动量不多 ， 也不会表达饥饱 ， 家长可以帮助他翻身、爬行等 。
孩子4个月前不添加辅食 ， 应以按需喂养为主 ， 有的孩子食量大 ， 妈妈也不要因担心体重增长过快而控制食量 。 等添加辅食后 ， 若真的超重 ， 就应该适当控制奶粉量 ， 增加辅食以提高饱腹感 。
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