给孩子营养均衡的饮食 。 现在的孩子营养不良的少， 但营养不平衡的现象很多 。 一方面是由于家长给孩子的辅食品种太单一， 另一方面是孩子没能将辅食中的营养全部吸收 。
Q：我的宝宝快8个月了体重只有7500克， 身高72厘米 。 才出两颗牙， 头发稀少黄黄的， 不爱吃辅食 。 但是很活泼， 好动 。 请问这样的孩子是不是缺营养， 应该注意什么？
A：宝宝生长发育尚属正常， 建议带孩子全面体检化验， 了解孩子是否贫血， 缺乏钙、锌， 然后根据结果有针对性的治疗 。 孩子的辅食添加很重要， 需要家长注意添加原则， 并且根据孩子的生长情况增加品种 。
平时还要注意， 为孩子准备辅食时要营养全面， 如果孩子不爱吃， 可以换种口味由少到多的引导他 。 选择什么样的食物、多大的量还要根据孩子自身的需要， 每个孩子个体差异很大， 食量也是一样， 不能单纯的认为胖就是好 。 所以观察孩子营养均衡的最好方法是看孩子的体重、身高、头围增长是否正常、大便是否正常 。
孩子每天所需饮食参考量:乳类700-900毫升， 谷类80-100克， 蛋、鱼、肉、肝类80-100克， 蔬菜80-100克， 水果25-50克， 植物油10-15克 。 要在适合的阶段给孩子适当的添加 。
孩子过敏了怎么办？
Q：孩子现在7个月， 在添加辅食过程中， 经常有过敏现象， 例如， 脸上、前胸、后背出现红斑， 无需处理， 30分钟左右消失， 这种情况有无大碍， 如何添加辅食， 是否需要治疗 。
A：宝宝对食物过每应予以重视 。 如果吃完食物后身上出现红斑， 或腹泻严重时建议去医院检查 。 在添加辅食的过程中， 应仔细观察宝宝对何种食物过敏 。 确定后应暂时避免吃引起宝宝过敏的食物 。
【添加辅食的烦恼与对策】对于过敏性体质的宝宝， 添加辅食的过程中， 每次添加新品种， 应该先少量的试一试 。 尽量找到导致孩子过敏的食物的代替物， 比如对海鲜过敏的孩子， 可以从其他肉类中找到适当的蛋白质 。 保证孩子营养均衡 。
Tips:婴儿的禁忌食品
蜂蜜：属于天然食品无法消毒， 其中可能含有肉毒杆菌， 会引起宝宝严重腹泻或便秘， 所以不适合给一岁以下的宝宝吃 。
容易引起过敏的食物：如蛋白、有壳的海鲜类（如龙虾、螃蟹、蛤蜊）等 。
刺激性的食物：如咖喱、辣椒、咖啡、可乐、红茶、或含酒精的饮料 。
味道太重的食物：如太甜的布丁、太咸的稀饭等 。
不易消化的食物：如章鱼、墨鱼等 。
纤维太多的食物：如芹菜 。
含人工添加物的食物：如色素、泡面等 。
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