秋季来到 ， 给宝宝如何做辅食能防止秋燥呢？秋季除了天气干燥 ， 还是一个丰收的季节 ， 爸爸妈妈可以选择给宝宝自制水果泥辅食 。 这些水果不仅营养丰富 ， 水分充足 ， 对于宝宝秋季出现的口干、易咳、肌肤干燥等秋燥症状有很好的缓解效果 。
文章插图
【秋季果香防秋燥 3款宝宝辅食果泥食谱】 1.木瓜泥
食材：新鲜木瓜半个
做法：先将木瓜用清水洗干净 ， 竖着切开 ， 将黑色的球状籽去掉 ， 然后把果肉压成泥状就可以给小宝宝吃了 。
Tips：木瓜不仅富含维生素C和膳食纤维 ， 而且颜色鲜艳 ， 果肉柔软 ， 香气十足 ， 非常受宝宝的喜爱 。
2.猕猴桃泥
食材：新鲜猕猴桃一个
做法：将猕猴桃的外皮去除 ， 将绿色的果肉部分碾压成泥 ， 即可给宝宝食用 。 （注意：猕猴桃中间白色教硬的部分最好给宝宝去除）
Tips：猕猴桃的VC含量非常高 ， 达100-420毫克 ， 还富有丰富的矿物质 ， 如果宝宝不喜欢猕猴桃的味道 ， 可以多次尝试 。
3.苹果泥
食材：新鲜苹果半个（以富士苹果为宜）
做法：用清水将苹果洗净 ， 将苹果削皮后 ， 果肉切成小块 ， 用勺子碾压成泥 ， 如果苹果较硬 ， 最好用料理机处理 。
Tips：苹果应该是大多数宝宝吃到的第一口水果 ， 苹果富含各种维生素、果胶及纤维素 ， 对宝宝便秘尤其适合 。 此外 ， 小编建议爸爸妈妈给宝宝选择富士苹果 ， 这样的苹果果肉较软 ， 好处理 。
推荐阅读
- 秋季断奶好时机
- 最佳断奶时间:1-2岁的春秋季
- 最佳断奶时间：1～2岁的春秋季
- 秋季来了：让宝宝身高蹿一蹿的六大食物
- 夏秋季怎样给宝宝添加辅食
- PCL秋季赛圆满落幕-4AM再添一冠创造奇迹图文攻略666
- 夏秋季节最适合宝宝的营养食谱
- 夏秋季辅食添加有诀窍
- 宝宝秋季腹泻可以喝奶粉吗
- 秋季宜断奶 宝宝断奶后吃什么