柠檬水是生活中常见的饮品 ， 主要是由于柠檬榨成的 ， 营养价值较高 ， 但也不是谁都可以喝的 ， 那么喝柠檬水的禁忌？每天喝多少柠檬水好？
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喝柠檬水的禁忌不宜空腹喝柠檬水中含有大量的有机酸物质 ， 而有机酸具有一定放腐蚀性 ， 空腹食用容易加重人体的胃肠道负担 ， 从而容易导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生 ， 对人体健康造成伤害 ， 所以一般是不建议空腹食用柠檬水的 。
睡前不宜喝柠檬水中含有一定量的糖分 ， 睡前喝容易导致人体血糖升高 ， 容易对人体健康造成伤害 ， 其次 ， 这些糖分还可能会转化为脂肪储存在人体中 ， 所以一般是不建议睡前喝柠檬水的 。
肠胃不适者不宜饮用柠檬中的果酸含量比较高 ， 酸性物质被人体摄入后会刺激胃粘膜 ， 所以对于那些患有胃部疾病 ， 是宜喝柠檬水的 。
每天喝多少柠檬水好建议一天喝200-300ml左右即可 。
柠檬水中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、柠檬酸以及钙、铁、磷等营养成分物质 ， 适量食用具有一定提高人体免疫力、美容养颜以及促进消化的作用 ， 对人体健康具有好处 ， 一般建议一天喝200-300ml左右即可 。
柠檬水可以天天喝吗可以适量天天喝 。
【【健康知识】喝柠檬水的禁忌 每天喝多少柠檬水好】柠檬是一种富含维生素C的营养水果 ， 是一种美容佳品 ， 具有较好的美容养颜作用 ， 是可以天天喝的 ， 但由于柠檬水中含有大量的柠檬酸 ， 过量饮用容易加重人体胃肠道负担 ， 所以虽然可以天天喝柠檬汁 ， 但是建议要适量饮用 。
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