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【养生知识】西柚汁什么时候喝好 每天一杯西柚汁的好处

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西柚是一种营养价值丰富 ， 果肉饱满的水果 ， 大部分人喜欢将西柚榨汁喝 ， 而西柚汁什么时候喝好？每天一杯西柚汁的好处是什么呢？

【养生知识】西柚汁什么时候喝好 每天一杯西柚汁的好处

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西柚汁什么时候喝好饭前和饭后吃都是不错的 ， 看个人选择 。
1、早饭后吃西柚提神 。 西柚是孕期妇女首选的水果 ， 果肉含有天然叶酸 ， 不但对早期妊娠非常重要 ， 在整个怀孕期也同样必不可少 。 而且西柚含有丰富的果胶成分 ， 可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量 ， 减轻动脉血管壁的损伤 ， 维护血管功能 ， 预防心脏病 。 但由于其中酸类物质含量较多 ， 因此最好在饭后使用 ， 尤其是早饭后 ， 可以迅速使头脑清醒 。
2、饭前吃西柚可开胃 。 饭前吃柚子具有开胃的作用 ， 可有效提高人的食欲 ， 非常适合食欲不振的人食用 。 而且 ， 柚子还可以刺激胃酸分泌 ， 因此在饭前吃柚子还可以提高人体对食物的消化效率 。 不过千万不能吃的太多 ， 否则由于柚子果汁的影响 ， 会对肠胃造成较大的负担 ， 并且导致肠胃功能紊乱 ， 进而会引起消化不良、腹泻等不适症状 。
3、饭后吃西柚促消化 。 饭后吃柚子也可以为人体带来不少的好处 ， 具有消除有利、清新口气、促进消化等作用 ， 非常适合食用油腻食物或者喝酒之后食用 ， 可以为健康带来很多的好处 。 当然 ， 柚子在饭后也不宜吃的太多 ， 否则会对消化系统造成不利影响 ， 很容易导致消化不良 。 还有 ， 这个饭后至少是饭后半小时 ， 忌饭后立即吃 。 另外 ， 柚子有开胃的作用 ， 如果吃了柚子之后觉得还能吃东西 ， 一定要忍住 ， 以免对肠胃造成不利影响 。
每天一杯西柚汁的好处减肥最佳水果西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素 ， 是含糖分较少的水果,减肥人士的餐单都少不了它 。
促进抗体生成葡萄柚中的维生素C含量极其丰富 ， 能促进抗体生成 ， 增强人体的解毒功能 。 其中的天然叶酸还能预防贫血、减少孕妇生育畸胎的几率 。
有美容养颜的效果西柚中含有的大量的维生素P ， 可以增强皮肤弹性、缩小毛孔 。 西柚可以补充丰富的铁质和维生素 ， 对于缓解贫血也是有好处的 。
缓解身体的不适西柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分 ， 能降低血液中的胆固醇 ， 起到清洁血液的作用 ， 同时也能缓解头痛 ， 病乏 ， 呕吐的一些症状 。
西柚和什么榨汁最佳西柚番茄汁材料：西柚半个 ， 番茄1个、冰片2～3片 ， 薄荷叶 。
做法：
1、西柚去皮 ， 番茄洗净去皮 ， 均切成小块.放入榨汁器中榨汁 。
2、将汁倒入杯中 ， 加冰片、薄荷叶即可饮用 。
西柚橙子汁材料：西柚一个、橙子一个、碱法苏打水汽水180毫升 。
【【养生知识】西柚汁什么时候喝好 每天一杯西柚汁的好处】做法：
1、西柚、橙子清洗干净外皮 ， 去皮以后 ， 切成小块 ， 尽快去掉外面的白色筋膜 ， 不然会加苦味口感 。
2、将部分果肉、汽水倒入果汁机内 ， 将果肉打成果汁 。
3、中间停止一下 ， 继续放入剩下的果肉 ， 全部榨成果汁 。
西柚雪梨汁材料：西柚一个、雪梨两个 。
做法：
1、把西柚剥成小块;雪梨洗净去皮切成小块 。
2、一起放入果汁机内 ， 榨汁取汁 。
3、取出过滤以后 ， 即可饮用 。
西柚汁怎么榨好喝不苦蜂蜜西柚汁做法：准备蜂蜜一大勺 ， 西柚一个 ， 将西柚剥皮榨汁 ， 取出果汁后 ， 在西柚汁中加入蜂蜜 ， 倒入凉开水即可 。
功效：蜂蜜西柚都有美容养颜的功效 ， 西柚甜中有淡淡的苦味 ， 在西柚汁中加入蜂蜜不仅能掩盖掉这种苦涩味还可以有利于皮肤的保健美容 。
西柚苹果汁做法：准备西柚和苹果个一个 ， 将苹果洗净 ， 西柚去皮剥成小块 ， 在搅拌器内加入200毫升凉开水 ， 搅拌成汁即可 。

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