生榨芹菜汁是一种非常健康养生的饮品， 经常食用不仅能美容养颜、润肠通便， 还可瘦身减脂、利尿降压等， 但不知道这么好的蔬菜汁能不能天天喝呢？
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生榨芹菜汁能否天天喝可以天天适量喝 。
芹菜味甘、辛， 性凉， 无毒， 含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、钙元素、芹菜素、膳食纤维、钾等营养成分， 用于榨汁口感微苦带甜， 营养价值高， 长期食用能起到美容养颜、润肠通便等作用， 可每天适量喝些， 但不宜过量， 否则容易加重体内的寒凉之气， 刺激肠胃， 引发身体出现不适现象 。
生榨芹菜汁一天喝多少合适建议每天喝100-300毫升即可 。
一方面芹菜汁性味寒凉， 喝多了容易加重体内寒性， 严重的容易出现腹泻、腹冷痛的情况；另外， 芹菜汁中含有丰富的粗纤维， 适量摄入粗纤维能润肠通便， 但是过量的粗纤维会对肠胃造成负担， 出现消化不良、腹泻的情况 。 另外还要注意脾胃虚寒、便溏腹泻、血压低、芹菜过敏的人群要避免喝芹菜汁 。
榨芹菜汁要加水吗要加水 。
光用芹菜直接榨汁， 其中的水分含量较少， 榨出来的是蔬菜糊糊， 而不是蔬菜汁， 建议适当放些水一起榨汁为好， 具体榨汁方法如下：
1、准备适量芹菜洗净， 放入榨汁机中 。
2、加入适量白开水榨汁 。
3、过滤残渣后将芹菜汁倒入杯中 。
4、根据自己的口味调入适量蜂蜜或白糖即可 。
5、不喜欢芹菜那股青草味道的， 可以先将芹菜焯烫至熟后再榨汁， 这样味道会淡一些 。
芹菜汁什么时候喝好建议晚上喝合适 。
【【健康知识】生榨芹菜汁能否天天喝 芹菜汁喝多久能降压】因为芹菜是一种感光食物， 里面含有一些光敏性物质， 在白天食用芹菜汁之后， 如果出门不注意防晒的话， 很容易导致肌肤容易出现晒斑、红斑、丘疹、水肿、色素沉淀、皮肤变黑等光敏性皮炎症状， 而晚上喝则可以避免这一现象 。
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