苦瓜和黑芝麻都是我们生活中常见的食物， 具有较高的营养价值， 这两者食物是可以一起食用的， 常见的吃法就是将其榨汁喝， 那么苦瓜和黑芝麻榨汁喝有什么效果？苦瓜和黑芝麻怎么榨汁喝？
【【健康知识】苦瓜和黑芝麻榨汁喝有什么效果 苦瓜和黑芝麻怎么榨汁喝】
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清热解渴苦瓜黑芝麻榨汁中的芦瓜性寒， 含有大量的维生素、纤维素以及钙、铁、磷等营养成分物质， 适量食具有一定清热解渴的作用， 对人体健康具有一定好处 。
保护心脏苦瓜黑芝麻榨汁中含有大量的维生素c， 而维生素可以帮助人体预防坏血病的发生， 从而帮助保护人体的细胞膜， 具有一定提高人体机能， 保护人体心脏等作用 。
降血糖苦瓜黑芝麻榨汁的营养价值比较高， 营养价值成分丰富， 可以帮助提高人体抵御外界细菌以及病毒的侵害， 具有一定降血糖和降血压的作用 。
美容护肤苦瓜黑芝麻榨汁中含有大朗的维生素、蛋白质、纤维素营养成分， 这些物质可以滋润白皙皮肤， 还能镇静和保湿肌肤， 适量饮用具有一定美容护肤的作用， 对人体健康具有一定好处 。
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