石榴汁水多 ， 味道甘甜 ， 是非常好吃的水果 ， 但是吃甜的水果也是容易发胖的 ， 不知道吃石榴会不会发胖的 ， 本身胖的人能不能吃呢？
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胖体质的人可以每天吃石榴吗每100克可食部分石榴中含有的热量为73大卡 ， 热量很低 ， 而且还有丰富的膳食纤维 ， 可以帮助人体减肥 ， 在减肥期间可以适量食用 ， 但前提是要减少主食的食用量 。
晚上吃石榴会发胖吗正常情况下 ， 晚上吃石榴不会轻易发胖 。 肥胖主要与遗传、食物、运动以及心理因素有关 ， 虽然石榴是一种含有糖分的水果 ， 但是石榴的热量很低 ， 在晚上适量食用一般是不会引起肥胖的 。
但睡觉之前最好不要吃石榴 。 睡觉之前人体的各项机能代谢缓慢 ， 如果这个时候吃石榴 ， 容易加重肠胃的负担 ， 影响睡眠的情况 ， 而且石榴是一种偏温性的水果 ， 睡觉之前食用还会很容易引起上火 ， 造成身体的不适 。
吃石榴能减肥吗能减肥 ， 理由有以下几点：
【【健康知识】胖体质的人可以每天吃石榴吗 哪些人不宜吃石榴】1、石榴热量低、脂肪含量低 ， 它里面的众多营养素可以帮助缓解饥饿 ， 填饱肚子 ， 从而减少对其他食物的摄入 。 而且石榴吃起来是非常费劲的 ， 需要好长时间才能吃掉一个石榴 ， 这也无形中减少了再去吃其他食物的机会 。
2、石榴中的膳食纤维可以起到很好的帮助清除毒素的作用 ， 身体内废弃物和毒素清除了 ， 自然也就不会肥胖了 。
3、石榴中还有诸如花青素、多酚、维生素C等抗氧化成分 ， 这些成分能够帮助清除血液中的自由基 ， 起到降低胆固醇含量的作用的 。 降低胆固醇 ， 其实也是对减肥很有帮助的 。
石榴适合什么时候吃1、饭前1小时石榴中含有丰富的营养物质 ， 在饭前1小时食用 ， 可以最大程度的吸收石榴中的营养物质 ， 而且石榴中含有的酸性物质 ， 还具有一定的开胃作用 ， 所以在饭前1小时食用比较合适 ， 只是要注意不可空腹食用哦！
2、饭后2小时石榴中含有一定量的膳食纤维 ， 这种物质可以促进肠道的蠕动 ， 帮助食物的消化及吸收 ， 所以在饭后2小时食用比较合适 。
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