绿豆汤是用绿豆为主要原材料制成的饮品 ， 富含蛋白质等等营养成分 ， 我们都知道 ， 早餐要吃好一点 ， 那么早餐喝绿豆汤可以吗？
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早餐喝绿豆汤可以吗早上空腹时不建议喝绿豆汤 ， 但是如果吃了其他食物垫肚子就可以喝 。
因为绿豆本身性寒 ， 尤其是脾胃虚弱 ， 虚寒者不应当空腹食用 ， 正常人食用后可以影响到自身的脾胃功能 ， 可出现腹痛 ， 大便次数增多 ， 食欲减退等诸多不适 。
绿豆汤好还是绿豆浆好绿豆汤的效果更好 。
绿豆汤具有清热解毒、止渴消暑的功效 。 绿豆的营养成分比较丰富 ， 是经济价值和营养价值较高的一种豆类 。 绿
豆汤是汉族民间传统的解暑佳品 。 绿豆汤有各种煮法 ， 口味繁多 ， 最主要的有薏仁绿豆汤 ， 百合绿豆汤 ， 南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等 。
但是注意：体质虚寒的人不能频繁饮用 。 盲目喝绿豆汤 ， 会导致腹泻或消化系统免疫力降低 。
绿豆汤早上喝还是晚上喝好都可以 。
只要不是在临睡前和空腹的时候喝绿豆汤都可以 ， 不拘于早上喝还是晚上喝 。
喝绿豆汤最好选择在夏秋季节服用 ， 夏天喝绿豆汤可以起到清热解暑 ， 止渴利尿的作用 ， 不仅能够补充水分 ， 而且还能够及时补充无机盐 ， 可以在饭后适量饮用 。
绿豆的食用禁忌1、属于寒凉体质的人不宜食用【【健康知识】早餐喝绿豆汤可以吗 绿豆汤好还是绿豆浆好】例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者 ， 不适宜过多饮用绿豆汤 ， 吃了绿豆反而会加重症状 ， 引发其他疾病 。
2、老人、儿童以及体质虚弱的人不宜食用因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多 ， 大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收 。 这类人的肠胃消化功能较差 ， 很难在短时间内消化掉绿豆蛋白 ， 容易因消化不良导致腹泻 。
3、正在服用各类药物的人不宜食用绿豆的解毒成分会分解药效 ， 影响治疗 。 要避免绿豆过于寒凉 ， 可以选择喝绿豆粥 。 如果要单独用绿豆煮汤饮用 ， 绿豆必须煮烂 ， 方可食用 。
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