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【健康知识】晚上吃石榴好吗 吃石榴会发胖吗

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石榴是一种常见的水果 ， 富含水分 ， 味道甘甜 ， 而且还有多子多福的寓意 ， 那么晚上吃石榴好吗？

【健康知识】晚上吃石榴好吗 吃石榴会发胖吗

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晚上吃石榴好吗晚上睡觉前吃石榴不好 。
晚上睡觉前人体的各项机能代谢比较缓慢 ， 不适合食用水果的 ， 如果这时候吃了石榴 ， 不仅会降低石榴的营养吸收 ， 而且石榴中含有丰富的糖分、水分及酸性物质 ， 还会造成身体水肿、胃部不适等情况 ， 长期如此还会引起血糖含量升高 ， 加重身体的负担 。
吃石榴会发胖吗适量吃石榴是不会长胖的 。
石榴的果实可口多汁 ， 营养价值高 ， 含有丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪、多种维生素、有机酸、钙、磷、钾等矿物质等 ， 能为人体补充微量元素和营养成分 ， 100g可食用部分石榴的热量为72大卡 ， 一般一个小石榴重250g ， 可食用部分为150g左右 ， 热量约为108大卡 ， 石榴的热量不算低 ， 但是适量食用是不会发胖的 。 虽然石榴碳水化合物含量较高 ， 但是其纤维和钾的含量也较高 ， 适量食用是不会发胖的 。
吃石榴上火吗吃多了会上火 。
石榴中富含维生素和微量元素 ， 是营养价值很高的一种水果 ， 而中医认为 ， 石榴性温、味甘酸涩 ， 具有生津止渴、止泻止血等功效 ， 可用于口燥咽干、烦渴、痢疾等病症 ， 石榴虽营养美味 ， 但吃多了容易导致上火 ， 因此 ， 平日食用应注意食用量 。
石榴籽能吃吗能吃 。
【【健康知识】晚上吃石榴好吗 吃石榴会发胖吗】石榴籽中主要含膳食纤维和矿物元素 ， 没有毒副作用 ， 可以与果肉一起食用 ， 另外 ， 果籽中还含有大量的维生素C、维生素E和红石榴多酚等成分 ， 有较强的抗氧化作用 ， 能清除体内多余的自由基 ， 有助于改善暗黄肤色、延缓肌肤衰老 。
但是石榴籽中富含膳食纤维 ， 较难消化 ， 若过量食用 ， 可能会引起消化不良的症状 ， 另外 ， 对于肠胃功能较弱者而言 ， 不建议吃石榴籽 ， 以免加重肠胃的负担 ， 导致身体不适 ， 这类人群可以将石榴榨汁打碎后再吃 ， 就可以吸收石榴籽的营养了 。

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