木瓜是一种比较美味的水果 ， 深受人们的喜爱和欢迎 ， 木瓜也是我比较喜欢的一种食物 ， 但是由于我最近在减肥 ， 不能吃会发胖的食物 ， 那么木瓜长胖吗？木瓜的功效作用？
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木瓜长胖吗不会长胖 。
木瓜里内含木瓜酵素 ， 其中木瓜酵素可以帮助人体分解蛋白质、糖类以及脂肪等物质 ， 减少脂肪以及热量在人体中堆积 ， 具有一定促进人体新陈代谢 ， 排出多余的毒素以及废物 ， 具有一定减肥作用 ， 所以适量食用木瓜是不会导致长胖的 ， 还具有一定减肥作用 。
木瓜的功效作用抗疫杀虫木瓜中含有大量的番木瓜碱和木瓜蛋白酶 ， 而番木瓜碱和木瓜蛋白酶都具有一定抗结核杆菌及寄生的作用 ， 适量食用具有一定抗疫杀虫的作用 。
通乳木瓜本身就是一种比较好的通乳食物 ， 有利于促进女性乳汁的分泌 ， 其次木瓜中还含有大量的番木瓜碱 ， 而木瓜碱具有一定抗淋巴性白血病的作用 ， 所以木瓜具有一定通乳以及预防疾病的作用 。
提高抗病能力木瓜中含有大量的碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸 ， 可有效补充人体的养分 ， 增强抵御疾病的能力 ， 有利于人体的健康 。
木瓜的禁忌是什么【【养生知识】木瓜长胖吗 木瓜的功效作用】虽然木瓜的营养价值以及营养价值比较高 ， 但同样不宜过量食用 ， 否则容易损伤牙齿和骨骼 ， 因为中含有大量的糖分 ， 过量不利于人体健康 ， 其次 ， 木瓜不能与含铁量高的食物 ， 两者之间成分相冲 ， 一起食用容易影响各自的营养价值 。
木瓜怎么吃好吃材料：木瓜、牛奶、冰糖 。
做法：1、将木瓜去皮、从中对剖 ， 挖去籽和馕 。
2、将木瓜切成小丁 。
3、取一大碗 ， 将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合 。
4、最后包上保鲜膜 ， 入锅中蒸15-20分钟即可 。
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