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秋季经典养生方 用对了吗

小知识

在3000多年的中医历史中， 历代名医创立了很多名方良药， 那些经皇家御用、到今天仍在使用流传的， 更是经典中的经典 。 又到秋天适宜进补的时节， 不由让人想起这些闪耀在中医历史上的明珠 。 根据现代人身体、生活的特点， 我们特别选择了其中最有代表性的“四大名补”， 邀请中医典籍专家为我们一一讲解， 以便择宜选用 。
秋补正当时
俗话说“秋天进补， 春天打虎”， 可见秋天是一年中最适合进补的季节 。 夏天过后， 进入了秋季， 人体内“营养库”的储存经过夏季的消耗有待补充， 人体各器官、系统的功能也有待调整 。 从气候看， 秋季是冷热交替的季节， 自然界阳气逐渐衰弱， 阴气慢慢生长， 各种疾病开始进入高发阶段， 人体还要准备接受漫长寒冬的考验， 所以不要错过秋季进补的良机 。 中医专家建议， 即使身体没有任何不适， 秋季也应该拿出一个月的时间来调理身体 。
秋季进补， 一般称为“引补”或者“底补” 。 因为一方面是在为冬季进补打基础、做准备， 所以秋季必须健脾胃， 使经过夏季消耗的身体逐渐强壮起来， 以接纳冬天的滋补 。 另一方面， 秋季要调整脏腑的功能， 增强身体抵抗力， 以适应渐渐寒冷的气候， 预防冬季疾病 。 此时可以选择气血双补的方法， 帮助气血通畅， 促进身体脏器功能 。 而且， 女性随着社会责任增加， 身体、心理压力也会增大， 一些补血、养血帮助女性抗衰老的方法也是必不可少的 。
乌鸡白凤丸 最补女人
出身来历：妇科调补名方 。 目前已有百年历史， 是古书《寿世保元》中收录的方子， 这本书的作者是明代太医院的御医龚廷贤 。 万历年间， 鲁王妃患膨胀病， 腹大如鼓， 左肋积块刺痛， 经太医多方治疗， 均不见效， 生命垂危 。 后来龚太医开了一个方子， 王妃终获痊愈 。 皇帝特赐龚廷贤“医林状元”匾额一块， 誉为“回天国手” 。
【秋季经典养生方 用对了吗】名方组成：由乌骨鸡、人参、黄芪、丹参、当归、白芍、川芎、生地、熟地、香附、鹿角胶等20味中药制成 。
有何功效：乌鸡白凤丸中最主要的药物是乌骨鸡， 《本草纲目》认为乌骨鸡有滋补身体虚劳羸弱的作用， 特别是对女性的气虚、血虚、脾虚、肾虚等症尤为有效 。 现代医学研究也认为乌鸡含有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸， 能调节人体免疫功能和抗衰老 。 其他药物中， 熟地、当归、白芍、丹参、川芎、香附滋补肝肾， 养血调经；人参、黄芪、山药、甘草补气健脾；鹿角胶温肾助阳， 益精养血；鳖甲、天门冬、银柴胡滋阴清热 。 多种药物配合， 发挥了气血双补、阴阳兼顾、肝肾同调的作用， 是一个比较全面的滋补方子 。
我们怎么用
1、调理月经：月经不调有多种原因， 乌鸡白凤丸主要对气血两虚、阴精不足所引起的月经不调效果明显， 一般表现为月经量少、颜色淡、质地稀， 患者身体瘦弱、乏力气短、头晕、面色发黄或没有光泽 。
2、产后调理：产后女性会出现血虚的情况， 导致面色苍白、心慌、疲乏无力， 乌鸡白凤丸有补气养血的作用， 非常适合女性在这个阶段调理使用 。 不过， 最好在出血停止后使用， 因其中的香附、丹参、川芎等药物有活血化瘀的作用， 可能会延长出血时间或增加出血量 。
3、预防“早更”：中医认为， 女性肾气不足时容易导致内分泌功能紊乱， 因此滋补肾气可以预防“早更”出现， 并改善更年期综合症的症状 。
4、男性也能用：中医的方子讲究的是对证， 没有男女的限制 。 男性患上气虚或血虚类型疾病时， 也可以服用乌鸡白凤丸， 例如慢性肝炎、胃下垂、盗汗、前列腺增生、阳痿 。
特别提醒：在有外感期间， 或者体内有湿热的人， 不能服用乌鸡白凤丸， 此时应该以驱邪为主， 滋补的药物要慎用 。
四物汤 最养颜
出身来历：中医养血第一方 。 最早出自唐代《仙授理伤续断秘方》记载， 当时有位蔺道人隐居在一个小山村， 机缘巧合， 他把治疗外伤的经验传授给了邻居， 后来这位邻居成了外科高手， 并把道人传的方子出版成书， 就是《仙授理伤续断秘方》 。 其中就有四物汤， 因为活血、养血效果很好， 这个方子就广泛地用开了， 后来更成了中医养血类方剂的祖方 。
名方组成：四味中药：当归、熟地、川芎、白芍 。
有何功效：四物汤是既能补血养血， 又能活血调经的常用方剂， 血虚者可用来补血， 血瘀者可用来活血 。 在我们的生活中， 不少女性因月经不正常而影响生活， 四物汤可帮助活血化瘀、排除血块， 并减轻腹胀腹痛， 使经血排出顺畅 。 此外， 四物汤更可补充铁剂， 减少月经来潮时的贫血、头晕目眩及经血不出的状况 。

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