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秋季经典养生方 用对了吗( 二 )

小知识


另外， 四物汤可以滋润肌肤、防止老化 。 四物汤的方中组成多为温补的行血剂， 如果在医生的指导下定期服用， 有助于气血通顺， 减少手脚冰冷症状， 并使脸色红润、肌肤光滑， 减缓生理机能老化， 使人看起来更为年轻 。
我们怎么用
四物汤可以滋润肌肤
1、生理期调理：台湾女生普遍习惯用“四物”来调养身体， 大S、吴佩慈都很推荐四物汤 。 你可以在生理期结束后喝四物汤， 早晚各一次， 连续喝一周， 有助于补血养血， 让身体恢复过来 。
2、改善月经过多：四物汤是养血的祖方， 并由此衍生出无数的“子方”、“孙方”， 其中较着名的是桃红四物汤， 增加桃仁、红花两味， 专治血虚血淤导致的月经过多， 还能对付先兆流产、习惯性流产 。
3、补身养颜：你可以将四物汤当作调料， 用红枣、枸杞、冰糖掩盖浓重的中药味， 再加入鸡肉、排骨等肉食， 做成滋补药膳， 可以帮助气血通畅， 使脸色红润、肌肤光滑， 补身又养颜 。
特别提醒：四物汤虽然平和， 但是也是药物， 所以只有在血虚瘀阻的时候， 才可以使用， 当身体没有气血阴阳上的偏差时， 不要服用 。
十全大补汤 最解疲劳
出身来历：气血双补名方 。 说起十全大补汤的来历， 要远到宋代 。 宋朝的皇帝非常重视健康， 让各地的老百姓向朝廷献医书或医方， 然后命令太医局医官整理出书， 于是就有了我国第一部由国家颁布的成药方典《太平惠民和剂局方》 。 这部书里收录的很多方子直到今天我们还在使用， 十全大补汤就是其中一个流传较广的方子 。 它在韩国也很有名， 我们经常可以在韩剧中看到用十全大补汤调理 。
名方组成：由人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、当归、川芎、黄芪、肉桂10 味中药组成 。
有何功效：人参、白术、茯苓、炙甘草有补气的作用， 熟地、白芍、当归、川芎可以补血、养血， 再加上温补的黄芪、肉桂， 成为一个温补气血的进补名方， 对气血不足、饮食减少、久病虚损、面色萎黄、肢膝无力、精神倦怠都很有效 。
我们怎么用
十全大补汤用法比较多， 可以作为滋补药直接吃， 一般药店都有成品出售， 名为十全大补膏或者十全大补丸， 也可以加肉类食材做成药膳食用 。
1、缓解疲劳：现代社会人们压力大， 身体和心理负担都比较重， 因此很容易导致气血不足 。 韩国人特别喜欢用十全大补汤来舒缓神经、解除疲劳， 很多传统茶饮店将它制成一款茶品， 更方便人们随时饮用， 补充体力 。
2、术后调理：一般在手术中， 会导致身体气血受伤， 往往术后可能出现气血两虚的情况， 有时甚至影响手术伤口的恢复 。 此时用十全大补汤的原料加肉食煲汤， 每天服用， 可以增强体内的气血， 促使身体恢复加快 。
3、预防癌症：日本人经过研究， 认为十全大补汤有抗癌作用， 也可以作为放疗、化疗及术后康复的辅助用药 。 你可以直接从药店买用料更讲究的十全大补膏， 每天早晚各服用一茶匙， 帮助身体调理气血 。
特别提醒：十全大补汤偏于温补， 如果有手脚心发热、夜间经常出汗、口干舌燥、舌质偏红舌苔少的症状， 说明是阴虚的人， 不宜服用， 否则会“火上浇油” 。 此外， 感冒时不宜服用补药， 以免使病情变得复杂 。
八珍糕 最宜秋养
出身来历：御用健脾方 。 明朝中医外科大师陈实功一生注意脾胃的保养， 寿命达到了80 多岁， 他留下八珍糕这个方子， 并称赞它“服至百日， 轻身耐老， 壮助元阳， 培养脾胃， 妙难尽述” 。 清朝御医将这个方子献给了乾隆皇帝， 他服用后， 不但说好， 还一直坚持服用 。 据中国历史档案馆所藏《上用人参底簿》记载， 乾隆经常服用八珍糕， 如果没有了， 还亲自朱批让太监们赶快去做， 可见非常重视 。
名方组成：陈实功的方子是：人参、山药、茯苓、芡实、莲肉、糯米、粳米、白糖、白蜜 。 清朝御医献给乾隆时， 增加了白术、白扁豆、薏仁三味药， 这就是现在的八珍糕 。
有何功效：今天， 我们的生活条件好了， 但是生活更加不规律， 因此脾胃出现的问题更多调理身体从脾胃开始， 仍然是一个非常重要的思路 。 在八珍糕中， 山药、莲子肉、薏米、茯苓、白扁豆、芡实都是补脾的食物， 在补足脾胃之气的过程中， 它们可以起到很大的作用 。 而且， 这些食物药性平和， 补养非常和缓， 很适合消化功能不良腹泻的人食用 。

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