樱桃外表色泽鲜艳、晶莹美丽， 味道酸甜可口， 富含丰富的营养物质， 深受广大人群所喜爱， 那么樱桃一次吃多少合适呢？
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樱桃一次吃多少合适一次吃10个左右 。
樱桃一天吃10个左右即可达到人体每天的需求， 樱桃富含丰富的营养物质， 其中的铁含量是水果中的首位， 维生素A和胡萝卜素等含量也比葡萄、橘子等水果高出数倍， 具有很大的食用价值， 经常适当食用可以改善缺铁性贫血的症状 。
因其中除了丰富的铁元素外， 还含有氰甙， 食用过多这种物质容易导致中毒， 因此樱桃不适宜过量食用 。
樱桃吃多了会怎样容易引起身体胃肠道方面的身体不适 。
樱桃虽然含有丰富的营养物质， 但也需要适量食用， 樱桃中含有一些酸性物质， 食用过多容易引起胃酸分泌过多， 对胃黏膜产生刺激， 出现胃痛、反酸等身体不适 。
同时在中医中属于性温的食物， 食用过多容易引起上火， 出现大便干燥、便秘等身体不适 。
吃樱桃的注意事项1、不宜空腹吃樱桃：樱桃性中有一些酸性物质， 在空腹时食用容易刺激胃酸分泌过多， 引起胃肠道方面不适 。
2、肾病患者慎食：樱桃中的含钾量较高， 100克中含有258mg的钾， 肾病患者调节水电解质的功能较低， 容易少尿和水肿， 食用樱桃后的钾元素排解不出去， 在体内留存过多容易出现高血钾 。
3、不宜食用过多：樱桃性温， 食用过多容易引起上火、大便干燥、便秘等身体不适， 并且其中含有氰甙， 食用过多容易导致中毒 。
小贴士樱桃属于浆果类食物， 很容易发生损坏， 因此存放过程中要注意轻拿轻放， 以免损害樱桃 。
樱桃可以煮熟了吃吗樱桃可以煮熟食用 。
在中医中， 樱桃具有食疗保健的作用， 食用后可以补血益肾， 并且其中丰富的营养物质， 煮熟过后并不会流失太多 。
【【养生常识】樱桃一次吃多少合适 樱桃吃多了会怎样】樱桃不易保存， 容易发生损坏变质， 将樱桃煮熟后密封保存， 可以延长樱桃的保存时间， 使其不易发生变质 。
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