【【养生常识】喝咖啡对皮肤有影响吗 为什么喝咖啡对皮肤不好】咖啡是全球畅销饮品之一 ， 其含有咖啡因 ， 喝后能很好的提神 ， 但很多女性喝咖啡非常担心会不会使肌肤变黑 ， 让肌肤老化 ， 会不会影响肌肤健康等问题 ， 下面就来具体说说喝咖啡对皮肤是否有影响的问题 ， 赶紧来看看吧 。
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喝咖啡对皮肤有影响吗有抗氧化延缓肌肤衰老的作用 。
所有咖啡都富含抗氧化剂 ， 这是一种化合物 ， 能使细胞在被自由基造成损害后 ， 更好地自我修复 ， 日常肌肤在外界环境中会遭受阳光、辐射、空气污染、吸烟、农药等使人体产生更多活性氧自由基 ， 这会使皮肤中的胶原蛋白纤维变质 ， 而咖啡中的抗氧化剂则可以抵抗自由基对肌肤的伤害 ， 减缓衰老过程 ， 同时咖啡中的微生物特性、含有的酸性物质 ， 还有助于抵御皮肤中的细菌 ， 提升胶原蛋白的水平 ， 有助于皮肤细嫩有弹性 。
喝咖啡皮肤会变黑吗不会 。
会使皮肤变黑的黑色素细胞 ， 是保护皮肤免受阳光照射的紫外线的影响而形成的的元素 ， 一般经常接触紫外线的人拥有更多的黑色素细胞 ， 而咖啡中的黑色素和皮肤的黑色素形成没有绝对的关系 ， 这种黑色素经摄入后可以被人体代谢出体外的 ， 不会留存在体内 ， 所以喝咖啡不会变黑 ， 真正让人变黑的是阳光紫外线的照射 ， 因此想要保持白皙的肤色 ， 除了自身肌肤够白以外 ， 还需注意做好防晒工作 。
为什么喝咖啡对皮肤不好因为饮用过量导致 。
1、咖啡如果摄入过量的话 ， 由于其具有利尿的作用 ， 喝多了便会加速尿液的排泄 ， 从而使身体内部的水分流失过多 ， 出现脱水的现象 ， 而皮肤脱水则容易出现干燥 ， 细纹等问题 。
2、同时咖啡含有咖啡因 ， 适量的咖啡因摄入可以提神醒脑 ， 但过量摄入则会让人兴奋 ， 难以入睡 ， 从而产生失眠现象 ， 如经常喝咖啡失眠的话 ， 人体抵抗力会下降 ， 肌肤细胞没有光泽 ， 缺乏水分 ， 气色不好等 。
女人喝咖啡的最佳时间早上10点或下午2点喝咖啡最佳 。
早上10点或下午2点喝咖啡的时间 ， 既避免了空腹和睡前喝咖啡对身体造成的危害 ， 又能起到很好的提神效果 ， 因为大部分人在工作或学习的这个时间段都是容易犯困 ， 提不起精神的时刻 ， 此时来一杯咖啡就是雪中送炭 ， 可驱赶睡意 ， 提高工作或学习的效率 。
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