生活中我是很喜欢吃秋葵的 ， 因为秋葵的营养价值以及食用价值比较高 ， 适量食用对人体的健康具有一定好处 ， 那么秋葵吃多了会怎么样？秋葵吃多了怎么办？
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秋葵吃多了会怎么样可能会诱发一系列胃肠道不适反应发生 。
秋葵是一种营养价值很高的食物 ， 其中含有大量花的蛋白质、维生素、矿物盐、纤维素以及钙、铁、磷等成分物质 ， 适量食用对人体的健康具有一定好处 ， 但由于秋葵的性质偏于寒凉 ， 食用容易加重人体的寒气 ， 加重人体肠胃负担 ， 其次秋葵中含有较为丰富的果胶、纤维素等成分 ， 具有一定润肠通便的效果 ， 食用过多 ， 容易刺激肠胃 ， 滑利作用增强 ， 很容易引起腹泻或便溏等不适反应 ， 严重时要可能会诱发一系列胃肠道不适反应的发生 。
秋葵吃多了怎么办根据实际情况而定 。
情况较轻时要是吃了较多的秋葵 ， 出现拉肚子等不适症状的发生 ， 那么这时候建议可以多喝一些温盐水 ， 这样可以帮助温暖肠胃 ， 缓解不适 ， 为补充人体水分 ， 防止出现脱水症状防止出现电解质紊乱 ， 对人体的健康造成伤害 ， 有利于人体恢复 。
情况加重时若是食用了大量的秋葵 ， 出现了拉肚子的症状比较严重 ， 并且还伴有腹痛等症状 ， 症状一直没有得到缓解 ， 那么这时候建议立即咨询医生 ， 在医生的指导下行补液、止泻等对症治疗 ， 避免导致病情加重 ， 对人体的健康造成伤害 。
秋葵一天吃多少合适建议一天吃150-200克左右即可 。
秋葵的营养价值以及食用价值是比较高 ， 适量食用对人体的健康具有一定好处 ， 但由于毕竟秋葵属于一种寒性的蔬菜 ， 食用过量容易加重人体的寒气 ， 不利于人体的胃肠道消化负担 ， 所以一般建议人体一天吃150-200克左右的秋葵即可 ， 不宜食用过量 。
吃秋葵的注意事项不宜食用过量秋葵性寒 ， 食用过量容易加重人体的胃肠道负担 ， 从而可能会诱发腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生 ， 对人体的健康造成危害 ， 所以生活中是不建议过量食用秋葵的 。
脾虚泄泻者适量食用秋葵是一种性质寒凉的食物 ， 具有较好的润肠通便的作用 ， 脾虚泄泻者食用过多秋葵 ， 则更会加重寒气对肠胃的刺激 ， 从而可能导致泄泻症状加重 ， 不利于他们身体恢复 。
过敏体质者慎食【【养生常识】秋葵吃多了会怎么样 秋葵吃多了怎么办】秋葵上附有很多细细的绒毛 ， 携带有一定凉粉的黏液蛋白成分 ， 易过敏体质者食用秋葵后很可能会诱发过敏反应 ， 所以过敏体质者要慎食秋葵 。
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