秋葵是生活中常见的食物， 很多人日常都喜欢吃秋葵， 我买了一些秋葵准备凉拌了吃， 秋葵凉拌要煮多久呢？下面一起来看看吧！
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秋葵凉拌要煮多久1-2分钟即可 。
秋葵是植物的果实， 在秋葵中含有丰富的黏液蛋白、纤维素等营养成分， 秋葵本身是比较容易熟的， 在制作秋葵的时候只要将秋葵充分的进行加热， 去掉秋葵中的鞣酸等成分就可以了， 然后捞起来和调味品搅拌均匀就可以食用了 。
凉拌秋葵的酱汁怎么调凉拌秋葵的酱汁一般有：食盐、食用油、生抽、蚝油、芝麻油等 。
凉拌秋葵是将秋葵进行简单的焯水后捞起， 然后放在盘子里面， 在秋葵表面淋上生抽、蚝油、芝麻油、辣椒等调味品， 然后将食用油烧热， 淋在秋葵表面， 这里的酱汁没有严格的标准， 可以根据个人的饮食习惯进行搭配 。
怎样凉拌秋葵最好吃材料：秋葵300克， 大蒜5克， 小米椒5克， 盐、生抽、蚝油、醋、白砂糖、食用油适量 。
【【养生知识】秋葵凉拌要煮多久 秋葵没熟能吃吗】做法：
1、将秋葵洗净， 切掉头部， 然后在水中加入少许食盐， 烧开之后放入秋葵 。
2、焯水1分钟， 捞出 。
3、将砧板和刀具洗净， 将秋葵斜刀切段， 也可以将秋葵从中间剖开， 装盘 。
4、将大蒜子和小米椒洗净后切碎， 放入碗中， 加入生抽、蚝油、醋、白砂糖搅拌均匀 。
5、然后用烧一点热油， 淋在调味汁中， 更香 。
6、将调味汁淋在焯水后的秋葵上， 即可端上桌 。
7、吃的时候搅拌一下即可 。
秋葵没熟能吃吗可以吃， 不过味道不是很可口 。
秋葵本身是无毒的， 因此， 不管是生吃还是熟吃都是可以的， 不过秋葵生吃的话口感不是很好， 秋葵中含有鞣酸， 吃起来会有一些涩， 而且秋葵中含有丰富的膳食纤维、黏液蛋白， 食用生的秋葵会增加肠道消化负担， 可能会引起肠道不适， 本身肠胃不是很好的人群尤其需要注意 。
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