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饭后吃它竟易排出体内致癌物

小知识

癌症是人们都避之唯恐不及的事情 ， 那么大家知道饭后吃什么能够有效排除体内致癌物吗？下面我们就来详细的了解下如何预防癌症吧 ， 以及梨子的功效与作用 ， 为什么会那么神奇呢 ， 来一起看看 ， 顺便科普下我们身边的那些致癌物质 。
你有想到了吗？没错 ， 就是梨！有研究发现 ， 饭后喝杯热梨汁或吃个梨 ， 能够大量排出积存在人体内的致癌物质 ， 专家调查发现 ， 吃烤肉或吸烟等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃 ， 在吃梨后会明显降低 ， 尤其是是喝了加热过的梨汁 。
梨有着“百果之宗”的美称 ， 性寒 ， 水分充足 ， 含有丰富的蛋白质、葡萄糖、胡萝卜素、维生素B1、B2及苹果酸等 ， 有止咳、消炎降火、解痰毒酒毒、软化血管 ， 增强骨钙质等功效 ， 但吃梨子一定要细嚼慢咽才可以更好的被吸收利用 ， 起到应有的功效 。
梨的热量与脂肪含量很低 ， 中老年人多吃梨 ， 有助于人体净化器官 ， 软化血管 ， 吃梨还有助于治疗消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病 。 但不宜多吃 ， 风寒咳嗽、脾虚便溏者、产妇及胃酸较多的人都要慎食 。
研究人员发现 ， 饭后吃个梨或喝杯热梨汁 ， 积存在人体内的致癌物质可以大量排出 。 调查结果显示 ， 吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃 ， 在吃梨后会显着降低 ， 特别是喝了加热过的梨汁 。
研究人员对吸烟者进行了试验 ， 让他们在4天内连续每天吃750克梨 ， 并测定吃梨前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量 。 结果发现 ， 吸烟6小时后吃梨 ， 人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出;如果不吃梨 ， 1-羟基芘排出很少 。
而加热的梨汁含有大量的抗癌物质多酚 ， 给注射过致癌物质的小白鼠喝这样的梨汁 ， 白鼠尿液中就能排出大量的1-羟基芘毒素 ， 从而有效预防癌症 。 尤其是在吃过煎烤食品、快餐类食品后吃一个梨 ， 是一种健康的生活方式 。
吃梨的8大好处
1、润肺清燥、止咳化痰、养血生肌
梨汁有止咳化痰、润肺清燥、养血生肌的功效 ， 有助于治疗喉痒、干燥、痛、痰稠、音哑等
2、保护肝脏、适合饮酒的人
梨中所含的多种维生素及糖类有一定的保护肝脏功效 ， 很适合爱喝酒的人 。
3、低血压、养阴清热
梨有养阴清热、降低血压的作用 ， 常喝梨汁对于治疗心脏病、高血压、肝炎、肝硬化等症状有一定的功效 。
4、促进胃肠蠕动
梨汁是最好的肠胃“清洁工” ， 食用过多的辛辣油腻食物 ， 易导致便秘 ， 此时可喝杯梨汁 ， 可促进肠胃蠕动 ， 大量排出体内的有害物质 ， 防止便秘 。
5、养阴润燥消风
梨有润燥消风的作用 ， 气候干燥时 ， 每天喝一两杯梨汁能缓解干燥 。
6、缓解咽喉刺激
喝梨汁能够减轻香烟中有害物质刺激咽喉与呼吸道 ， 因此很适合吸烟的人 。
7、有助肾脏排泄
梨能够促进肾脏排泄尿酸 ， 对于风湿病、痛风及关节炎有一定的预防作用 。
8、促进食欲 ， 助消化
梨有助于消化 ， 可促进食欲 ， 还有解热、利尿通便的功效 ， 高热时可用于补充营养与水分 。
防癌秘方
1、养只狗 ， 强迫自己规律作息
试着每天在同样的时间吃饭、睡觉和锻炼身体 ， 包括周末 。 建议是养只狗 。 养狗需要定期遛狗和喂狗 ， 迫使人们按时按点行事、进行一些体力活动和工作间隙多休息 。
2、一口饭嚼30次
有调查证明 ， 吃饭老是囫囵吞枣的人 ， 患胃癌的几率比较高 。 而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担 ， 降低患胃肠道癌症风险 。 因此 ， 按照一秒钟咀嚼一次来计算 ， 一口饭最好嚼30次 ， 才具有防癌作用 。
3、每年注射流感疫苗
患流感会引发炎症 ， 易导致身体在最脆弱的时候发生严重问题 。
4、丢掉各种维生素和补品
除非你在治疗某种确诊的维生素缺乏症 ， 正考虑怀孕或已经怀孕 ， 否则可以不吃各类维生素制剂 。 与此同时 ， 很多研究表明 ， 维生素和补品没有益处 ， 甚至有害 。
5、走路1小时
研究指出：每天饭后散步30分钟 ， 或者每周散步四小时 ， 能使患胰腺癌的风险减少一半 。 哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现 ， 每天只要走路一小时 ， 就可以降低一半患大肠癌的几率 。
6、晒太阳15分钟
是否想过不用花钱也可以防癌？的确存在这个方法 ， 那就是晒太阳 。 因为维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险 。 值得注意的是 ， 为避免暴晒增加皮肤癌风险 ， 每天只要晒15分钟太阳就足够了 ， 这样可以通过阳光合成人体内的维生素D ， 继而起到身体防癌作用 。

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