羊腰子是生活中常见的一种食物， 其中的营养价值以及食用价值都是比较高的， 适量食用具有一定补肾的作用， 那么羊腰子怎么做好吃补肾？为什么女人不可以吃羊腰子？
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吃法一材料：羊腰子、鸡汤、娃娃菜、笋、葱、姜、蒜、胡椒粉、料酒、盐 。
做法：
1、先把羊腰子切成薄片， 用料酒侵泡去腥味 。
2、再把娃娃菜洗净 。
3、随后将葱、蒜、姜洗净切好 。
4、再把鸡汤倒入锅中， 放入羊腰子炖开 。
5、然后加娃娃菜、笋、葱、姜、蒜转小火炖开 。
6、待汤煮开后， 在加入适量盐即可 。
吃法二材料：羊腰子、杜仲、料酒、姜、大葱、盐、鸡精、胡椒粉、油 。
做法：
1、先将杜仲润透， 切薄片 。
2、再将羊腰子洗净， 切开， 除白色臊腺去腥味 。
3、期间大葱、姜洗净切好 。
4、然后将杜仲、羊腰子、料酒、姜、葱同入炖锅内， 适量水大火煮开 。
5、之后用文火炖煮30-60分钟左右 。
6、最后加入盐、鸡精、鸡油、胡椒粉调味即成 。
吃法三材料：羊腰子、韭菜、料酒、葱姜汁、酱油、鸡精、盐、味精、胡椒粉、植物油 。
做法：
1、先将羊腰子洗净， 撕去筋膜切成条 。 韭菜切成段 。
2、然后把羊腰条用料酒、葱姜汁、精盐拌匀腌渍入味 。
3、期间韭菜洗净切好 。
4、随后锅内放油烧热， 下入羊腰条爆炒 。
5、之后加入适量酱油、料酒、葱姜汁炒匀至微熟， 下入韭菜段炒匀 。
6、将其翻炒至熟， 加适量鸡精、余下的精盐、味精、胡椒粉调味即可 。
吃法四材料：羊腰子、青椒、洋葱、食盐、蒜、耗油、白糖 。
做法：
1、将羊腰子洗净， 切成片去腥备用 。
2、再将青椒、洋葱， 大蒜各自洗净切好 。
3、热锅凉油， 放大蒜， 先爆香 。
4、然后再把腌制处理好的羊腰子， 倒入快速翻炒 。
5、之后把洋葱青椒、洋葱倒入， 翻炒 。
【【养生知识】羊腰子怎么做好吃补肾 为什么女人不可以吃羊腰子吗!】6、最后放适量蚝油、白糖、盐调味即可 。
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