山竹当中富含大量的营养成分 ， 很适合女性食用 ， 那女性经常是山竹能起到怎样的功效呢？又有哪些人是不适合吃山竹的呢？让我们一起来看看吧 。
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增强体质山竹当中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、脂类、以及多种矿物质成分 ， 营养价值非常高 ， 食用之后能够帮助补充人体所需的多种营养成分 ， 从而能帮助增加体质增强免疫力 。
润肠通便【【健康知识】女人吃山竹有什么功效 山竹不适合哪些人吃!】山竹食用后能起到较好的滋阴润燥作用 ， 另外山竹当中含有丰富的膳食纤维成分 ， 食用之后这种膳食纤维成分可以促进肠胃的蠕动 ， 所以食用之后能起到一定改善和预防便秘的作用 ， 很适合便秘女性食用 。
改善肌肤山竹具有一定清热解毒的作用 ， 且其中含有一种具有抗炎活性的物质 ， 对那种体内燥热过剩所引起的长痘、粉刺能起到改善作用 。 另外山竹当中含有丰富的维生素C以及维生素E ， 这两者都具有抗氧化性 ， 食用后能帮助淡化皮肤黑色素 ， 起到美白的作用 ， 同时还能保持肌肤弹性 。
清热下火山竹属于寒性食物 ， 适量食用能够帮助去除体中的内火 ， 对于心烦易怒、口舌生疮、便秘尿黄、口臭等上火症状都能起到一定的改善作用 。
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