西梅是日常生活中比较常见的水果之一 ， 其中含有比较丰富的营养物质 ， 那西梅是热性的呢还是凉性的呢？
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西梅是热性还是凉性凉性 。
西梅味甘酸、偏凉性 ， 食用后可以降低体内的火气 ， 而且其中含有较多的果胶和膳食纤维 ， 食用后可以促进肠胃的蠕动 ， 平时如果因为体内火气过大而出现口舌生疮、咽喉肿痛等症状时 ， 可以适当地吃一些西梅 ， 可以起到较好的缓解作用 。
但如果食用过多的话也会对脾胃也会造成一定的刺激 ， 因此在吃西梅的时候一定要控制好食用量 ， 以免食用过多出现身体不适的症状 。
宝宝便秘吃西梅有用吗有一定的作用 。
西梅中含有较多的果胶和膳食纤维 ， 食用后不仅可以促进肠胃的蠕动 ， 帮助食物进行消化和吸收 ， 而且还能吸收肠道内的水分增加粪便的体积 ， 从而可以促进促进粪便的排出 ， 因此宝宝便秘时吃一点西梅是作用的 。
但是因为西梅中含有较多的核 ， 为了防止宝宝直接啃出现意外情况 ， 建议家长最好是将西梅打成泥后给宝宝食用 ， 这样会更加安全一些 。
西梅一天吃几个为宜3-4颗左右 。
虽然西梅中所含的营养物质十分丰富 ， 但任何食物吃多了的话都会对身体健康产生一定的影响 ， 因此对于一般人群来说 ， 每天吃3-4颗西梅就足够了 ， 如果吃得太多的话 ， 也不利于肠胃的消化和吸收 。
【【健康知识】西梅是热性还是凉性 宝宝便秘吃西梅有用吗!】因为每个人的体质都不一样 ， 所以西梅的食用量也不是固定的 ， 建议可以根据个人肠胃的具体情况来决定 。
西梅哪些人不适合吃1、血糖偏高者：西梅中含有较多的糖分 ， 食用后会使体内的血糖值上升 ， 因此对于一些本身体内血糖值偏高的人群来说 ， 在血糖控制不稳定的情况下是不建议食用的 ， 以免出现身体不适的情况 。
2、胃酸分泌过多者：西梅中含有较多的有机酸成分 ， 食用后会刺激胃酸的分泌 ， 因此对于一些本身胃酸分泌过多的人群来说最好不要空腹食用 ， 而且也不要过多食用 。
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