今天朋友来家里吃饭时， 带了些切好的菠萝蜜来， 说是留着饭后吃， 可是我吃了菠萝蜜后胃很不舒服， 这该怎么办呢？
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菠萝蜜吃多了胃不舒服怎么办菠萝蜜的营养十分丰富， 如果食用过量的菠萝蜜出现的胃痛不适症状， 首先要建议多喝水， 菠萝蜜食用过多导致脾胃代谢失调， 从而产生胸腹胀满、口干上火等湿热不适现象， 通过多饮水， 加快体内水液代谢， 从而让食物会尽快的排出， 可以减轻身体不适症状 。
除此之外， 饮食多吃些清热降火食物如绿豆、苦瓜、萝卜等， 侧面缓解身体内的火热症状 。
菠萝蜜一次可以吃几颗建议10颗左右 。
每100克菠萝蜜所含热量94大卡， 且成分中碳水化合物含量约为24.9克， 食用热量高且营养丰富的菠萝蜜对身体反而会产生不小的负担， 因此建议菠萝蜜一天吃200克就足够了， 而200克大约是10颗菠萝蜜的重量， 因此建议一次吃10颗即可， 如果一次食用不完， 可以分几次食用 。
菠萝蜜怎么剥1.将菠萝蜜放在平面上， 用刀将菠萝蜜从中间切开， 然后再切掉中间白色带粘液的部分 。
2.用塑料袋或者保鲜袋将菠萝蜜上面的粘液去除， 双手将菠萝蜜往外掰开， 暴露里面的果肉 。
3.将菠萝蜜中间的白色芯用刀去掉， 然后把菠萝蜜果肉取出， 即可食用 。
建议在切菠萝蜜的时候带上手套， 以免粘液粘在手上难以清洗 。
菠萝蜜籽怎么吃【【养生常识】菠萝蜜吃多了胃不舒服怎么办 菠萝蜜一次可以吃几颗!】菠萝蜜肉食用完后还含有较大的菠萝蜜籽， 这其中含有丰富的淀粉、脂肪、植物蛋白等营养成分， 也是可以吃的， 且食用之后对身体部分营养也能起到一个补充作用， 有不错的食用价值， 将菠萝蜜水煮、炒食、炖汤、煮粥食用都是不错的吃法， 根据自己的喜好烹饪即可 。
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