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夏季身体有5种“害怕” 要注意了

小知识

炎热的夏季 ， 我们不仅遭受到了高温燥热的煎熬 ， 而且很多看起来非常细微的小事都会危害到我们的身体健康 ， 所以我们的身体在夏季很容易受到疾病的威胁 ， 很多人都不知道夏天我们的身体最害怕什么 ， 所以感觉无从防范 ， 其实在炎热的夏天我们的身体有5种最害怕的事情 。
1.皮肤最怕晒
夏天的紫外线是非常强烈的 ， 当我们的皮肤接受到紫外线的过度曝晒以后 ， 那么就会严重损伤我们的表皮细胞 ， 活化络氨酸酶 ， 从而加速色素的合成 ， 也会严重破坏我们皮肤的保湿功能 。
皮肤变的非常干燥 ， 而且真皮层中的弹力纤维也会严重受损 ， 从而导致细纹的产生 ， 在强烈的照射之下 ， 我们的皮肤就会出现肌肤发炎、灼伤的情况 ， 甚至还会晒出皮肤病 ， 严重者则会变成色素性的皮肤癌等 。
所以说 ， 防晒并不只是为了防止变黑 ， 也是为了保护我们的皮肤健康 ， 日常生活中的防晒工作 ， 是尤为重要的 。
夏天我们的皮肤最容易晒伤或者是晒出晒斑 ， 晒伤严重者还会出现皮肤糜烂和灼痛等情况 ， 所以我们要学好防晒知识 。
2.肚子最怕受凉
进入高温 ， 大街小巷上的各色冷饮是层出不穷 ， 而且现在很多商家还推出了冰爽套餐 ， 就连平时吃饭 ， 都得是冰的 ， 而且不少人晚上睡觉的时候 ， 都习惯踢被子了 ， 盖不住被子那么肚子裸露在外 ， 就很容易受凉 。
肚子受凉之后最可能出现的症状 ， 就是肚子痛和腹泻了 ， 受凉所导致的肚子痛 ， 往往疼痛区域是在肚脐以及圆周区域 ， 疼痛往往也会呈现出不连续性 ， 而且疼痛程度不规则 ， 时轻时重 。
我们可以选择通过艾灸来进行治疗 ， 用艾条对肚脐进行艾灸 ， 可以有效的治疗着凉所导致的肚子疼 ， 一般艾灸一两次就可以了 ， 每次艾灸半个小时以上 。
3.眼睛最怕强光
紫外线照射对我们的眼睛是非常有伤害的 ， 如果长期被照射的话 ， 就会对我们的眼睛造成不少的伤害 ， 严重的话甚至会造成失明 。
强光对于眼睛的伤害是很大的 ， 会加重眼睛的疲劳 ， 如果在强光的环境下工作 ， 那么就会刺激到眼睛的健康 ， 甚至会造成眼睛的疲倦和干涩、流泪等 。
这些不舒适的感觉甚至会造成视力下降 ， 所以我们出门最好戴一个墨镜 ， 或者是戴帽子遮挡一下 ， 保护好眼睛的健康 。
4.关节最怕冷空调
夏天一到 ， 房间的空调恨不得二十四小时不关 ， 在给我们带来凉爽的同时 ， 也危害到了我们的身体健康 ， 其中最受伤害的当属我们的腿部了 。
膝关节长期受到寒冷的刺激 ， 会引起滑膜炎、滑囊炎和膝关节炎等疾病 ， 也被我们称为是“空调腿 。 ”
夏天人们穿的比较少 ， 如果腿部长时间处于低温当中 ， 那么就非常有可能会导致血管收缩 ， 血流速度减慢 ， 腿部所需要的氧气和各种养料也会大大减少 ， 而代谢产物在局部堆积起来就很可能会引发炎症 ， 比如膝关节滑膜炎等 。
起初我们会感觉到膝关节的前部有酸痛的感觉 ， 严重的话甚至还会出现关节明显疼痛和积液等 ， 影响关节的功能 。
所以说 ， 想要预防空调腿 ， 首先就要尽量不把室温调的过低 ， 一般来说26℃是最好的也是对我们的身体最合适的 。
平时我们也要尽可能的避免长时间呆在低温的空调房里 ， 如果因为工作需要无法离开 ， 那么我们最好穿长裤 ， 或者是在腿上盖上一块薄薄的毯子 ， 能有效保护腿部 。
5.颈椎害怕风扇吹
很多人在睡觉的时候 ， 都习惯让风扇对着自己吹 ， 可以让自己不被热醒满头大汗 ， 让自己有一个舒适的睡眠 。
尤其是对着头吹或者是对着颈椎吹 ， 这样是非常不好的 ， 我们颈椎周围的软组织会产生病变 ， 从而形成肌肉和皮下组织的慢性炎症 ， 造成颈部持续的痉挛和后背酸痛等结果 。

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