所以说我们晚上睡觉或者是中午午睡的时候 ， 尽量不要开风扇对着自己吹 ， 保持室内通风 ， 睡凉席 ， 不要心浮气躁 ， 就可以有效的保证自己不被热醒 ， 心静自然凉 。
【夏季身体有5种“害怕” 要注意了】结语：以上都是一些微不足道的小事 ， 可能现在我们正在空调房里享受着 ， 殊不知这是对我们的身体很有伤害的 ， 平时出门的时候要注意防晒 ， 戴墨镜也要戴帽子 ， 在空调房里身边要常备一条毯子 ， 晚上睡觉也不要把风扇对着自己吹 ， 不要吃太多凉的东西 ， 保证自己能够舒适过夏天是最好的 。
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