桑葚口感甘酸 ， 营养价值丰富 ， 在生活中是很受人们欢迎的 ， 但桑葚和其他食物一样 ， 是具有一定食用禁忌的 ， 那么哪些人群不宜吃桑葚？桑葚干泡水一天需几粒？
【【养生常识】哪些人群不宜吃桑葚 桑葚干泡水一天需几粒!】
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体寒者桑葚味甘多汁 ， 其中含有大量的糖分、粗蛋白、粗纤维素以及钙、铁、磷等成分物质 ， 营养价值以及食用价值比较高 ， 但由于桑葚性寒 ， 食用过量人体加重人体寒气；而体寒腹泻者食用桑葚之后 ， 容易诱发或者加重其症状 ， 因此生活中是不建议体寒腹泻者食用桑葚的 ， 实在要吃的话 ， 那么一定要控制用量 。
贫血者对于身体缺钙、铁等微量元素的人群来说 ， 很容易导致身体诱发缺铁性贫血以及缺钙等疾病 ， 而桑葚中含有大量的胰蛋白酶抑制物 ， 胰蛋白酶抑制物经人体摄入后会影响身体对钙、铁和锌的吸收 ， 降低食用价值；而缺铁性贫血以及缺钙人群食用桑葚之后 ， 容易诱发或者加重其病情 ， 所以这类人群是不建议吃桑葚的 。
血糖高者桑葚中的糖分、氨基酸等成分物质是很高的 ， 其中每100克成熟桑葚中约含糖分13.8克 ， 属于一种高糖水果 ， 对于高血糖患者来说 ， 食用桑葚之后 ， 容易导致其血糖升高 ， 从而影响自身血糖稳定 ， 导致血糖增高 ， 从而诱发或者加重其病情 ， 因此生活中建议血糖高的人群最好是不要吃桑葚比较好 。
经期女性女性在经期的时候 ， 身体本身就比较虚弱 ， 有时候还会伴有体寒症状 ， 身体比较虚弱；而桑葚性寒 ， 经期女性食用之后 ， 容易加重其体寒症状 ， 从而可能会导致其出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生 ， 严重时还可能会诱发其他不适反应 ， 一般女性经期期间 ， 建议多吃一些温性的食物比较好 ， 可以暖宫驱寒 。
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