从超市买了些红豆和薏米 ， 打算煮点红豆薏米水喝 ， 可是喝完后没多久就感觉有些想拉肚子 ， 那么这红豆薏米水喝了拉肚子是正常的吗？
文章插图
红豆薏米水喝了拉肚子正常吗考虑是正常的 。
如果喝了红豆薏米水出现拉肚子的情况 ， 一般考虑是正常的 ， 因为红豆中含有较多的皂角甙成分 ， 这种物质能刺激肠道 ， 从而起到良好的利尿作用 ， 对于肾源性水肿、心源性水肿、营养不良性水肿等各种类型水肿都有一定的缓解作用 ， 因此如果不是食材本身存在质量问题 ， 有腹泻的情况可以考虑是正常的 。
红豆薏米水不适合什么人喝尿频人群红豆和薏米一起煮水会有良好的祛湿利尿的作用 ， 然而对于本身有尿频尿多的人来说 ， 喝了红豆薏米水后其利水可能会加重尿频现象 ， 对生活和健康造成一定影响 。
经期女性薏米是凉性的食物 ， 而月经期的女性身体气血相对不足 ， 部分女性可能还伴有痛经情况 ， 如果食用过多红豆薏米水的话 ， 寒凉之气刺激肠胃可能会加重腹痛不适的情况 。
红豆薏米水多久喝一次比较好视情况而定 。
如果是健康平和体质的人群 ， 饮用红豆薏米水间隔2-3天饮用一次是比较合适的 ， 如果是体质偏热或者湿气比较重的人群 ， 可以1-2天喝一次红豆薏米水 ， 如果是体质偏寒或肠胃虚弱的人群 ， 饮用次数不宜频繁 ， 建议1周喝一次为宜 ， 具体的饮用频率最好是根据自身的十几情况来相应的调整 。
红豆薏米水什么时候喝最好早上喝比较好 。
【【健康知识】红豆薏米水喝了拉肚子正常吗 红豆薏米水多久喝一次比较好!】早上喝碗红豆薏米水是比较好的时间段 ， 早上时肠胃中胃酸浓度高 ， 且不含其它食物 ， 胃肠壁能直接消化吸收 ， 红豆薏米水中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质 ， 早上喝祛湿、滋补的效果也会更好 。 另外 ， 饭前喝红豆薏米水也是可以的 ， 这个时间段喝也可以起到一定的辅助减肥的功效 。
推荐阅读
- 【养生知识】银耳红枣汤补什么 银耳红枣汤喝多了会上火吗!
- 【养生常识】红豆薏米水能治便秘吗 红豆薏米水什么时候喝效果最好!
- 【养生知识】贝贝南瓜的营养与禁忌 贝贝南瓜减肥还是增肥!
- 【养生常识】木瓜属于减肥水果吗 晚上吃木瓜减肥还是增肥!
- 【健康知识】鸽子汤小孩吃怎么炖最营养 鸽子汤小孩子喝的好处!
- 【养生知识】咸鸭蛋怎么腌制才出油好吃 吃咸鸭蛋会上火吗!
- 【养生知识】鹅蛋可以炒西红柿吗 鹅蛋炒西红柿孕妇能吃吗!
- 【健康知识】喝牛蒡茶可以补肾吗 牛蒡茶适合什么样的人喝!
- 【养生知识】红豆薏米水喝多少一天 红豆薏米水几天喝一次比较好!
- 【健康知识】每天吃山楂干能减肥吗 山楂干泡水能每天喝吗!